中秋节送哪种颜色的蝴蝶兰好？

2025年7月，上海，人物人耐克田径精英挑战赛。志秒重

张嘉玮站在400米起跑线上。憾和发令枪响，个敢他压着内线跑过第一个弯道，推倒一区精品直道上步幅打开，年轻最后一个弯道身体被离心力往外拽，易跑他咬着牙顶住。人物人冲过终点线，志秒重电子屏显示：47秒61。憾和

国家健将级标准是个敢47秒60。

0.01秒。推倒“感觉很遗憾，年轻心里面有点失落。易跑”他说。

这是他离国家健将最近的一次。200米，他跑过21秒39，距健将差0.09秒。2021年体考，他报考复旦，因伤以0.1秒之差落选。去了天津大学。一年后他从天大退学，重新考进了复旦。

0.01，0.09，0.1。每次“差一点”之后，他都重新站在了起跑线上。

“趁年轻还是得为梦想拼一把”

2021年，张嘉玮第一次体考，400米48秒24，考入天津大学。一所985。家里人很高兴，他也很高兴。

在天津大学读了一年经管类专业后，他递交了退学申请。

“进学校一年吧，大学生活也体验了，”他说，“但每当我训练站在跑道上的时候，总有点遗憾当时因为受伤而以0.1秒之差落选复旦，心中就有点不甘心。复旦本来也是我的理想大学，当时的我则觉得趁年轻还是得为梦想拼一把。”

父母一开始不支持这个决定。他理解他们的顾虑——已经在一所985大学里了，有学上，有训练，有未来，为什么要从头再来？

他跟父母说：“人生可能就这么一次机会，我不想去留下遗憾。”

沟通之后，家里人同意了。

2022年下半年，张嘉玮正式退学。但紧接着，新疆因疫情封控，他三个月没法出门跑步。对一个短跑运动员来说，麻豆摄影三个月离开跑道意味着什么？肌肉记忆会消退，心肺功能会下降，起跑的感觉会变得陌生。

“退学，真的是一个最好的选择吗？我真的能实现自己的梦想吗？”他说那段时间经常这样问自己。

但他没有停下来。不能上跑道，就在家里练。哑铃、弹力带、自重深蹲、核心训练——借助为数不多的器材维持身体状态。“已经走到这个地步了，”他说，“只有先坚持下来。”

疫情好转后，经朋友介绍，他得知山东青岛有地方可以训练。20岁的张嘉玮一个人从乌鲁木齐去了青岛。3500公里，飞机五个多小时。他在青岛跟着当地教练重新开始系统训练。

2023年，第二次体考。压力比第一次大得多——他已经从985退学了，没有退路。400米，47秒89，考入复旦大学。

从退学到重考，从封控到远行，678娱乐棋牌从48秒24到47秒89。一年时间，3500公里的距离，他把当初那个“不甘心”变成了录取通知书。

“跑步已经变成我生活中的一部分”

现在张嘉玮每周训练六天，下午3点半到5点半。速耐、速度、力量、跳跃、主动恢复，每天一个主题，循环进行。

速耐最累。“要以高速的状态下保持很远的距离，”他说。速耐课通常是300米、350米的重复跑，短间歇，高强度，每一趟都在挑战身体的极限。400米最后100米那种“腿像灌了铅”的感觉，在速耐课上要反复经历很多遍。

问他训练辛苦吗，有没有想放弃的时候。

“这个倒是没有，”他说，“跑步已经变成我生活中的一部分了，并没有你说的这种痛苦的感觉。”

他又说了一句：“训练的时候感觉时间是快的，训练和比赛的92午夜免费福利757时候都是快乐。”

他形容自己偏内向，用一个“i”。但短跑需要爆发力，内向的人怎么在跑道上“炸”出来？

“跑道上的爆发力更源于自身的一些训练，”他说，“在短跑训练中感觉更能对情绪进行输出。”那些平时不太表达的东西——压力、不甘、想要证明自己的冲动——全部被压缩成一次起跑、一趟训练课、一场比赛，用40多秒释放干净。

赛前他习惯找一个安静的角落，闭上眼睛，让自己静下来。耳机里放的是Beyond的《海阔天空》，这是他最喜欢的歌。

400米跑到最后100米，身体到了极限，靠什么撑过去？他说是“节奏感”，摆臂和步频的配合。第一双钉鞋是海尔斯，国产的，后来换了耐克Maxfly。鞋在变，但站上起跑线之前那个闭眼冥想的习惯一直没变。

训练结束之后，他会去找吃的。他说自己喜欢美食，偏好辣味——湘菜、川菜。从新疆到上海一年多了，对本帮菜的评价是“比较清淡，但也能吃，还算比较习惯”。但偶尔还是会想念乌鲁木齐的烤肉和拌面。

谈到短跑对他来说是什么，他想了一会儿，说：“一部分。”

“我觉得这个运动其实也只是人生的一部分，”他说，“但我在这方面投入的也很多，把它作为了占比更多的一个事物去做。”

从北到南，从力量到跑动

从新疆到上海，变化的不只是城市和学校。

乌鲁木齐海拔近1000米，气候干燥；上海零海拔，潮湿闷热。“从高海拔去低海拔没有比较大的反应，”他说，“但新疆干燥，上海潮湿，会有一些不适应。”

他之前跟着北方教练训练，更注重力量。杠铃深蹲、负重弓步、爆发力训练——这些他练了很多年。到了复旦，教练杨峻更注重跑动。

“北方的训练方式可能跟南方的训练方式还是有一定的差异，”他说，“北方的话可能更注重身体素质的训练。”

为什么会形成这种差异？张嘉玮有自己的观察：“北方一般比较寒冷，没有办法在全年进行跑动训练。南方温度相对适宜，可以在全年进行跑动训练，所以不需要在特定季节更换训练方式。”

杨教练帮他改了跑姿。“之前的跑姿后撩比较大，”他说，“现在短跑都强调前侧技术。之前腿更多在身体后侧，对力会比较分散。修改之后动作更流畅，更能发挥出身体的实力。”

跑姿改了大半年，成绩在提升。但他说自己体型偏重，“可能200米更拿手一些”。不过他的400米成绩反而更接近健将——一个觉得自己更适合200米的人，在400米上离最高荣誉只差0.01秒。

技术调整的背后也有代价。他之前因为错误技术动作受过腘绳肌拉伤，完全恢复用了几个月。“从受伤到重返训练只用了数周，”他说，受伤期间他也没有完全停下，上肢训练一直在做。“摆臂要和腿配合，每迈一下腿就得摆一下臂，摆臂在一定层面上也能带动腿的摆动。”

“失利的主要原因来自自身实力不够”

张嘉玮初一暑假开始接触短跑。哥哥从事体育工作，他跟着学校田径队训练，练了几个月就达到国家二级运动员水平。

“天赋占更多，”他说，“没有天赋是没办法走到现在的位置的。”

但天赋之外的东西，他从来不推给别人。

问卷里有一问：体考期间每次失利的主要原因是什么？他的回答是：“没有失利，失利的主要原因来自自身实力不够。”

第一次体考报考复旦，因伤以0.1秒之差落选。他没有说“如果没受伤就好了”。第二次考进复旦之后，400米47秒61，离国家健将差0.01秒。他也没有说“如果起跑反应再快一点”“如果天气再好一点”。他说的是：“我觉得还需要一定的时间去沉淀。”

看到队友已经是健将了，他说：“心里可能会有一些失落，但是更多的是祝福。”失落给了自己，祝福给了别人。

不是外部因素，不是运气，不是裁判，不是天气。是自己。

他把结果归因于自己，从退学重考到差0.01秒，每一次都是如此。父母问他为什么退学，他说“不甘心”。教练问他差0.01秒怎么看，他说“还需要沉淀”。队友达健将了，他说“祝福他们”。——这些表达指向同一个东西：他从来不会把“差一点”归咎于别的什么。他往回看，找自己。

回到起跑线

“实力不够”在他这里不是自我否定。更像一个待处理的问题：缺什么，补什么。

所以他回到训练场，继续下午3点半到5点半的训练。每周六天。速耐、速度、力量、跳跃、主动恢复。速耐最累——300米、350米的重复跑，短间歇，高强度，每一趟都在挑战极限。他跑完一趟，喘口气，再跑一趟。

他停过吗？从2021年第一次体考到现在，差0.1秒落选复旦，他退学重来。退学之后封控三个月，上不了跑道，就在家里用弹力带和哑铃练身体素质。疫情好转，一个人去3500公里外的青岛训练。2023年考进复旦，400米47秒89。2025年7月，47秒61，差0.01秒达健将。

每一次“差一点”之后，他的选择都一样——回到跑道，继续跑。

他从来没有换方向，没有换赛道，没有停下来找借口。同一个起跑线，反复站上去。不管电子屏上显示的是47秒89还是47秒61，不管差了0.1秒还是0.01秒。

发令枪再次响起之前，他已经在起跑线上了。

*本文采写素材及配图由受访者提供并授权使用

晋江骄傲！林超攀，奥运铜牌！

2021年7月26日，在刚刚结束的2020东京奥运会体操男团决赛中，由晋江陈埭选手林超攀领衔的中国队以总成绩261.894 夺得铜牌。为中国体育代表团再添一枚铜牌，这是福建体操史上第二枚奥运铜牌，晋江历史上第二枚奥运铜牌。

下午5时，记者来到位于陈埭坊脚村的林超攀家中。家门口的水泥路上，矗立着十多个拱门和花柱，墙壁上挂着横幅，上面写满了坊脚村委会和村民们为林超攀加油的祝福话语。

“我们在村里的微信群发了通知，晚上一起到超攀家看比赛，一起为他加油！”村民林灿辉说，林超攀是坊脚村的骄傲，从村里走到世界舞台实在不容易，祝他取得好成绩。

林超攀家座无虚席，亲朋好友、邻里乡亲纷纷前来观赛。东南网记者 陈培源 摄

下午6时，比赛正式打响。林超攀家里座无虚席，亲朋好友、邻里乡亲齐聚一堂，大家挥舞着小旗子，拿着应援牌，共同见证这历史性的一刻。

“中国队，加油！林超攀，加油！”比赛过程中，大家紧盯着电视屏幕，生怕错过任何画面，心情随着赛况而起伏。每当画面出现林超攀或中国队队员，大家齐声高喊加油口号，声音响彻整座屋子。

中国队的最后一个项目是单杠，林超攀压轴亮相。一看到林超攀，家里瞬间沸腾了，大家激动得站了起来，“林超攀，加油！”当林超攀落地后，现场爆发出雷鸣般的欢呼声和掌声。

赛后，林超攀的父亲林志成表示，“拿到铜牌已经很棒了，中国队的小伙子好样的。”他说，林超攀为了这届奥运会付出了很多，家里已经两年多没有见到超攀了。

1995年，林超攀出生在晋江陈埭坊脚村一个普通的家庭。5岁那年，林超攀被泉州市体育运动学校体操教练史波萍一眼相中，从此踏上体操之路。两年后，表现优秀的林超攀进入省体工队。

2008年，林超攀入选国家体操集训队。2013年比利时安特卫普世界体操锦标赛，年仅18岁的林超攀以15.666分的成绩，和日本名将内村航平并列拿下双杠冠军，成为福建体操56年来的第一个世界冠军。

2016年里约奥运会，林超攀领衔中国队获得男团铜牌，为泉州拿下史上首枚奥运奖牌，同时获得男子个人全能第五名。2018年体操世锦赛，林超攀领衔中国队斩获男团冠军，这是中国队时隔四年再次夺得世锦赛男团冠军，并直接获得东京奥运会参赛资格。

2021年7月，林超攀入选东京奥运会中国体育代表团体操项目运动员名单，二度征战奥运会。（田津李诗怡 秦越林曼菲）

秦升成话题人物遭调侃 会八门外语走红网络

秦升成话题人物遭调侃 会八门外语走红网络

字体大小：A A2013-12-20 18:08:07编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月20日消息，最近，恒大球员秦升成为话题人物，不少网友调侃秦升是恒大的秘密武器，有人还戏称秦升正在苦学德语，甚至是八门外语。甚至有好事球迷为其著写小传，在网上广为流传，大有赶超当年李毅大帝之势。有媒体就指出，秦升的走红是因为他在场上的“黑脚”以及“碎嘴”。面对这些声音，秦升平和予以了回应。

　　面对遭遇的这些话题，秦升在接受采访时非常平和地给于了回应“我也知道这些炒作，足球也有娱乐的一方面，大家有这样那样的调侃很正常，只要大家高兴，我们就一起共同为中国足球事业做出贡献，大家想议论就议论吧。”

　　网上传言秦升会八门外语，对此，秦升本人表示自己只会一点简单的英语。提起秦升的“外语天赋”源于他与安贞焕的那次“口角”。某年，大连实德对江苏舜天，比赛中一项老实的安贞焕突然暴怒要暴打秦升。在冲突结束后，安贞焕表示秦升用韩语骂他“狗崽子”。对此，秦升澄清道：“我一句韩语也不会，就会简单的英语，除了英语，其他不会了。都说我在学德语，还说我会八国语言，八国就八国吧，我争取都学会了，再去学哑语。”