总是焦虑的你自救指南：从停止精神内耗开始，一步步真正放松下来

国家队入场了。救市7月19日晚间，信号中国诚通、明显中国国新，队次打算两家正牌“国家队”，救市几乎同步发布增持公告。信号把小 伸进

一个说“已买入近百亿，明显后续继续”，队次打算一个说“已使用再贷款超500亿元，救市未来继续增持”。信号

很多人看到这条新闻，明显第一反应是队次打算“利好来了”。

但今天我想聊的救市是——国家队这次出手，跟以前有什么不一样？信号它到底想干什么？

今天我们就从三个层次来拆解这件事：为什么是现在？买了什么？接下来还会做什么？

为什么是现在？——时机选择有讲究

先说第一个问题：为什么是7月19日这个节点？

很多人可能没注意到一个背景——在此之前，A股经历了一轮连续调整。明显外部有亚太市场波动，内部有AI产业链的污软件拥挤交易出清，再加上一些资金因为风控原因被动减仓，几股压力叠加在一起。

市场缺的不是基本面，是信心。

而国家队选择在这个时间点集中发声，本身就是一个信号。

注意两个细节：

第一，公告措辞是“近日累计买入近百亿元”。 这说明它不是在7月19日当天才动手，而是已经买了好几天了。选择在“已经买了”之后才公告，而不是“准备买”的时候预告，这个顺序很重要——它传递的信号是“我已经在场内了，不是说说而已”。

第二，两家公司同步发布。高清乱码🔞❌♋免91中国诚通和中国国新，都是国资委直接监管的国有资本运营公司。它们同时出手、同时公告，这背后必然是更高层面的统一部署，而不是各自的市场行为。

所以，“为什么是现在”的答案很简单——市场恐慌情绪到了需要外力干预的临界点，而国家队选择用“已发生的事实”而不是“未来的承诺”来稳定预期。

这是战术层面的考量。

买了什么？——持仓结构透露战略意图

第二个问题，也是最有看点的问题——国家队到底买了什么？

很多散户一听到“国家队入市”，就觉得是来“抬轿子”的，随便买什么都行。但如果我们仔细拆解中国诚通和中国国新的持仓风格，会发现完全不是国产观看高清电视剧在线看这么回事——这两支力量的打法，分工非常清晰。

先看中国诚通。

根据一季度的持仓数据，它的风格可以用四个字概括——大盘蓝筹。手里拿的是东兴证券、中国通号、国药股份、中材国际、海油发展这些标的。基建、金融、资源、医药，都是关系国计民生的核心资产。

它在干什么？压舱石。在市场恐慌的黄色软件时候，用大市值的稳定标的来托住指数，防止系统性风险的蔓延。

再看中国国新。

这家就不一样了。国新投资一季度出现在29只A股的前十大流通股东里，持仓市值560亿元。它的第一大重仓行业是半导体——北方华创、中芯国际、芯源微。有色金属方面，紫金矿业持仓83亿元。石油石化方面，中国海油、中国神华都超过50亿元。国防军工方向，中国一重、中航沈飞、中直股份合计超26亿元。

看出来了吗？

一个稳大盘，一个投科技。这不是随意分配的任务，而是分工明确的战略布局——既要稳住指数的底，又要定向支持科技创新和战略性新兴产业。

钱从哪里来？——再贷款机制带来增量资金

第三个问题，可能是最容易被忽略但最重要的问题——这次的钱，跟以前不一样。

注意中国国新公告里的一句话：“已使用股票回购增持专项再贷款超500亿元”。

关键词是“再贷款”。

简单解释一下，就是国家队可以通过银行获得低息的专项贷款，专门用于增持股票。这500亿元不全是自有资金，而是通过政策工具撬动的增量资金。

更关键的是公告里那句“未来还将继续用好用足再贷款这一政策工具”。

“用足”这两个字，意味着什么？意味着国家队的弹药不是固定的，而是有政策工具作为后盾的。只要需要，额度可以追加，资金可以持续流入。

这也说明，这次国家队手里能调用的“子弹”，比以前多得多。

而且中国诚通的公告里也说了“继续使用自有资金和股票回购增持再贷款大额增持”。两家都有这个政策工具。

所以，国家队的买入不是“一次性”的，而是“持续性”的——它有工具、有额度、有明确的政策支持。

这是这次稳市场操作，跟以往最大的不同。

接下来会怎么样？——三个可跟踪的信号

拆解完“为什么是现在”“买了什么”“钱从哪里来”，最后一个问题——接下来怎么跟踪？怎么看国家队后续的动作？

可以盯住三个关键信号：

信号一：宽基ETF的净流入是否持续。

过去两周，全市场ETF净流入超过3000亿元，其中股票型ETF占了2900多亿元。沪深300、中证1000、中证A500三大宽基指数吸金近950亿元。ETF是国家队入市最主要的通道之一，只要这个数据还在持续放大，就说明托底力量没有撤。

信号二：科技类ETF的资金流向。

这次国家队的一个新特点是定向支持科技。科创芯片、半导体这些方向的ETF近两周合计净流入约611亿元。如果你看到科技类ETF持续获得资金流入，那说明国家队的战略重心没有偏移。

信号三：监管层的配套动作。

7月20日证监会要开座谈会，听取上市公司、券商、基金的意见。这个会开完之后，会不会有配套的政策出台？比如交易机制的优化、中长期资金入市的进一步松绑——这些都是可以跟踪的方向。

【结语】

回到最开始的问题：国家队这次打算怎么办？

我的判断是——有节奏地托底。它的目标是清晰的：在恐慌的时候提供流动性，在混乱的时候提供方向，在关键的位置守住底线。

而且这一次，它的工具箱比以前更丰富——有再贷款工具、有明确的分工、有持续性的买入节奏。

当然，这并不等于说市场从第二天开始就一路向上。情绪的修复需要时间，外部的不确定性依然存在。但有一点可以说——短时市场最恐慌的阶段，大概率已经过去了。

泉州南安一老人晨练时先被三轮车撞 又遭挂车碾压身亡

原标题： 南安一老人晨练时先被三轮车撞 又遭挂车碾压身亡

海峡网（泉州晚报记者陈灵 黄耿煌）昨日5点多，省道307线南安丰州段九日山附近发生车祸，一位老人被摩托三轮车撞倒后，又遭挂车碾压身亡。

现场目击者告诉记者，他早上6点多上班路过事发路段时，看到车道上躺着一名盖着毯子的死者，毯子边渗出鲜血，死者身后有一道黑色的刹车痕迹，旁边便是斑马线。据围观群众介绍，撞倒死者的是一辆大挂车。记者了解到，死者是丰州一位61岁的阿姨，平时有四五点起床出门锻炼的习惯。

昨日下午3点，南安交警大队通报称，事发后6个小时，警方便侦破了该起交通肇事逃逸案。据民警介绍，事故发生后，挂车司机邹某报警，民警第一时间赶到现场处理，通过调取监控，发现了肇事的摩托三轮车。监控显示，三轮车司机停车查看倒地的伤者，发现其一动不动便立刻逃逸。为了避开附近监控，他还关闭摩托车灯，改变回家路线。民警往前调取监控，试图查看事发前肇事三轮车的轨迹，发现三轮车从丰州菜市场路口出来。经现场摸排和调查，民警锁定嫌疑人为傅某铁（男，44岁，丰州人），后到其家中将其抓获，并在其家门口找到肇事三轮车。

目前，傅某铁因涉嫌交通肇事罪被依法刑拘，挂车司机邹某也已被控制，具体事故原因仍在调查中。

国羽锁定混双冠亚军 泉州选手黄东萍闯进决赛

东京奥运会羽毛球项目混合双打首场半决赛29日上午开打，泉州南安选手黄东萍与国家队队友王懿律合作，对阵日本组合渡边勇大/东野有纱。在先丢一局后，王懿律/黄东萍展开反击，连扳两局实现逆转，率先打进混双决赛。

王懿律/黄东萍小组赛拿到三连胜，先后击败德国组合拉姆斯福斯/赫特里克、中国香港组合邓俊文/谢影雪以及马来西亚组合陈炳顺/吴柳莹，获得小组第一，跻身八强。1/4决赛，王懿律/黄东萍又是直落两局，击败韩国组合徐承宰/蔡侑玎。

半决赛，王懿律/黄东萍的对手是日本组合渡边勇大/东野有纱，双方此前10次交手，中国组合9胜1负。首局双方迅速进入状态，从8平打到10平，暂停时，王懿律/黄东萍10∶11落后。暂停后，王懿律/黄东萍强势进攻，比分来到19∶17。关键时刻，王懿律/黄东萍连丢3分，双方又打成21平。随后渡边勇大上手连续点杀，黄东萍回球下网，日本组合以23∶21先赢一局。

第二局，王懿律/黄东萍到暂停时以11∶7领先。日本组合开始反击，追到13∶15。王懿律/黄东萍及时稳住局面，抑制住日本组合的反扑，以21∶15扳回一局。

决胜局，王懿律/黄东萍打出得分高潮。黄东萍的出色发球，彻底打乱对手的接发节奏，带动王懿律打出多次高质量的进攻，比分一路遥遥领先，最终以21∶14获胜，淘汰渡边勇大/东野有纱。

混合双打第二场半决赛，世界排名第一的国羽组合郑思维/黄雅琼连下两局击败中国香港组合邓俊文/谢影雪，与队友王懿律/黄东萍会师决赛。（泉州晚报记者 吴聪伟 吴宗宝）

争金时刻 羽毛球混双决赛

时间：14:30 直播:CCTV1