高温预警昨日解除 午后气温仍破30℃

先做自己，自己再演再演好其他角色：全职妈妈，好其会打请学会打扮自己说实话，角色己我不是全职请学那种每天全妆出门的妈妈。我甚至经常只是妈妈拿毛巾擦一把脸就出门。但正因为如此，扮自香蕉文化漫画下拉式漫画在线打开我想聊聊“全职妈妈打扮”这件事。自己再演送完孩子，好其会打我站在幼儿园门口的角色己家长群里，旁边两个妈妈在聊“晚上吃什么”，全职请学一个妈妈蹲下来帮孩子拉上拉链。妈妈我突然低头看了看自己——旧卫衣上有一个洗不掉的扮自酱油印，裤腿一边卷着一边没卷，自己再演头发用一根黑皮筋绑得歪歪扭扭。好其会打然后我就想：今天早上，角色己我有没有花过一分钟看看这张脸？答案是没有。我起床之后干的第一件事是冲进厨房做早饭，然后催孩子刷牙，往自己脸上胡乱抹了点水乳，就出了门。那种感觉不太对，但又说不出哪里不对。所以我想理一理“全职妈妈要不要打扮自己”这件事，用一点心理学的麻豆32说法，加上一些很实在的生活经验。一、“自己”才是底牌，妈妈只是其中一张心理学里有个概念叫角色吞没。一个人在一段时间里过度专注某一个角色，比如“妈妈”，就会忘掉其他角色：她还是妻子、女儿、朋友，也是喜欢看云、爱喝热咖啡、讨厌周一的人。当角色吞没发生的时候，人会变得很“干”——情绪上经常没来由地烦躁，因为内在资源被抽空了。而打扮自己，是一种比想象中更有效的“角色切换仪式”。消费心理学里也有类似观察：人们通过选择服装来调整自己的内部状态，比如穿上运动服的人，更容易站起身出门走一圈。这听起来有点绕，直白说就是：你穿得像一个会出门散步的人，你就更容易站起来出门散步。91n国产对全职妈妈来说，哪怕只是把松垮的睡衣换成修身一点的T恤，其实都是在给自己的潜意识发信号：我不是只能在沙发上躺着的生物，我随时可以带孩子出门、见人、处理事情。这个信号比老公夸你一百句都踏实。二、打扮和陪孩子，真不是抢时间的关系有一种流行观点，说“妈妈如果花太多时间在自己身上，就没时间陪孩子”。这句话听着有道理，但计算一下会发现，它忽略了一个前提：妈妈的时间不是一整块的。孩子睡午觉的40分钟，你刷手机能刷掉；孩子自己玩积木的20分钟，你站在旁边发呆也能过去。这些碎片时间里，抽出5分钟涂个隔离、梳个利落的丸子头，并不会吞掉任何亲子互动。反而是91N官网你因为自己的形象而情绪变好之后，陪玩质量会高很多。我记得在哪篇文献里看过，父母自身的压力水平会通过日常互动“传染”给孩子。父母压力大，孩子体内的皮质醇水平也会偏高，表现为更容易哭闹、睡不安稳。所以，你花5分钟让自己顺眼一点，其实是在为孩子的情绪环境做减负。我还听过一个很妙的比喻：飞机安全演示总说要先自己戴好氧气面罩，再帮孩子。因为如果你自己先缺氧了，你是帮不了任何人的。放在这里也一样，一件让自己抬得起头的衣服，就是你的氧气面罩。三、着装认知：衣服是心理的外挂关于“穿什么影响什么”，最出名的是Adam和Galinsky在2012年发表于《Journal of Experimental Social Psychology》上的“着装认知”实验。他们让一群被试穿上同样的白大褂，只告诉一部分人“这是医生的白大褂”，告诉另一部分人“这是9.1,免费百度直接打开的软件画家的画袍”。结果，被告知是“医生”的那一组，在注意力测试中的成绩明显更高——因为“医生”这个身份代表细致和专注，穿在身上的衣服激活了这些特质。你可以不认同“人靠衣装马靠鞍”，但人的确会从衣服里“读取”自己是谁。这一点对企业白领来说很容易理解：穿西装的你，和穿帽衫的你，说话的语气都不一样。全职妈妈没有办公室，但同样需要这种外部提示来建立“工作状态”。比如，你可以准备一条“带娃战袍”——一件有胸袋的衬衫，一条不容易皱的阔腿裤，一双白色浅口运动鞋。这套衣服不贵，但穿上它，你会觉得自己是“这个家的主理人”，而不只是“随手擦嘴的围裙”。我的一个实操心得是：选一套带孩子时“不怕脏但显精神”的搭配。颜色挑藏青、墨绿、卡其，布料选棉麻或弹力牛仔。这套衣服的作用是，当你在爬行垫上跪来跪去的时候，它不会让你看起来像刚逃难出来的。四、那些“不想打扮”的理由，换一个角度就通了常见理由一个更接近事实的角度打扮太费时间洗个脸、换个上衣、梳个头发，一共8分钟，比一次“生气-后悔”循环短多了孩子一抓就乱把头发盘起来，戴小耳钉，穿深色衣，乱不到哪里去在家没人看你家的镜子在看。镜子前面的人是你自己，不是观众花钱一支30块的唇膏、一瓶50块的素颜霜，就能改变整个脸的灰度等人不嫌弃了再说别人嫌不嫌弃不好说，但邋遢最容易让人先入为主地看低你的付出这里要强调一点：打扮不是“必须做的事情”。如果你今天就是没力气，连洗脸都不想洗，那就不洗。这个自由和“打扮”的自由同样重要。我是反对把“精致母亲”变成另一个高帽子的。你完全有资格邋遢一阵子，但也要知道，邋遢和选择邋遢是两回事。后者的底气，来自你随时有能力变体面。五、先学会对自己好看，世界才会对你好看心理学里的首因效应说了很多年——人在看到你的前几秒里，会下意识对你的性格、能力、社会地位做出一连串粗糙判断。这不是歧视，是大脑为了省电走捷径。你穿得利落一点，被陌生路人、小区保安、孩子同学的妈妈“归类”为“有精神气的人”，你得到的态度也会更温和。这不是让你“靠脸吃饭”，而是用最小的成本，换掉周围环境的下意识负反馈。更重要的是，这个“好看”不是要美成谁。有的妈妈适合穿粉色，有的妈妈适合涂正红色唇膏，有的妈妈戴帽子比化妆更好看。你只需要找到一两个能让你“觉得像自己”的元素。比如我就喜欢涂一点带橘调的口红，那会让我想起二十几岁时和朋友逛街的自己。涂上它，我推婴儿车的时候，心里哼的是歌，而不是生活真累。六、实际操作：从今天开始，做一个“过得去”的妈妈不需要买什么大件，不需要学什么技术。你可以按这个顺序慢慢来：第一步：晚上睡觉前，把第二天要穿的衣服拿到卧室。这样早上不会因为翻半天衣服而烦躁，也因为前一天的选择而从“我决定”开始一天。第二步：给自己准备一面镜子。不是嵌在柜子里那种，是能立在玄关的小圆镜。出门前看它一下，整理领口，抬头，这对心理状态的影响比你想象中大。第三步：找到一支“肤色显好”的口红。不用天天涂，但涂上的时候，你会发现自己说话的语气都更定。第四步：把穿松垮的旧内衣扔掉。买两件有支撑感的，这比换外套更能改变体态。这些建议听起来很琐碎，但“做自己”本来就是在这些鸡毛蒜皮里重新长出来的。你不需要用半天时间去打扮，你只需要每天抢回一点点对自己的知情权——知道自己今天气色怎么样，知道自己穿什么颜色开心，知道自己头发扎起来更好看。我最近看了一些关于“自我照顾”的心理学视角，里面提到：把照顾自己看作善良的一部分，而不是懒惰或自私。这个观点特别适合用在全职妈妈身上。你对全家人的照顾已经够多了，但如果你永远不标记出“我”这个位置，别人也会习惯性忘掉你。所以，说真的，时不时打扮一下，不是要给自己添乱。它是你在“妈妈”这个角色里，给自己留的那个小小的换气口。有了这个换气口，你再去接住孩子的情绪、收拾晚上的烂摊子，心里才没那么堵。好了，孩子快醒了，我去把头发重新扎一下。

电影《流浪地球》美术总监是咱厝90后

原标题：《流浪地球》美术总监是咱厝90后

网络爆出《流浪地球》的美术总监是90后惠安小伙子王志坚，是惠安荷山中学的校友。记者连线正在江苏无锡的王志坚，了解了他的成长经历和《流浪地球》背后的故事。

海峡网2月27日讯 （泉州网记者 张素萍/文 受访者/供图）你知道吗，现象级电影《流浪地球》的美术总监，是咱泉州惠安人！

今年春节以来，科幻电影《流浪地球》疯狂霸屏，截至昨日票房突破44亿元。影片的特效、演员的演技、剧情的跌宕起伏、美术制作的前卫，都成为网友热议的话题。影片的走红也让幕后创作团队愈发引人关注。

昨日，网络爆出《流浪地球》的美术总监是90后惠安小伙子王志坚，是惠安荷山中学的校友。记者连线正在江苏无锡的王志坚，了解了他的成长经历和《流浪地球》背后的故事。

王志坚

90后惠安小伙 敲开科幻片制作大门

“其实我的教育经历，与大多数普通学子一样，没有什么大区别。”王志坚在电话那头爽朗地笑道，他出生于1990年，是惠安辋川镇人，在老家许厝学校读完初中后，考入惠安荷山中学，大学时在中央美术学院攻读交通工具设计专业，因表现优异留校任教。

王志坚从小喜欢画画，高二正式进入艺考训练。彼时，他在荷山中学师从余锡明老师，美术水平得以大幅提升，后来又转到泉州市提香美术学校，更系统地学习绘画。艺考中，凭着过人的天赋和辛勤的努力，他幸运地拿到中央美术学院的“门票”。

大学时期的王志坚，几乎每天都在宿舍和工作室之间“两点一线”奔波。由于交通工具设计专业需要“用工作量堆起来的专业能力”，他每天的工作量强度极高，这般辛苦历练，使得他毕业后在工作中应对工作量大的项目更游刃有余。

在中央美院时，王志坚曾参加与影视娱乐相关的课程训练，因缘际会开始了人生第一部科幻短片的制作，虽然因后期制作资金短缺，片子最终未能播出，但这次经历却成为他参与《流浪地球》后期制作的“敲门砖”。

王志坚在电影创作现场留影

进组晋升美术总监 统筹影片美术制作

2016年，王志坚以载具及场景设计师的身份，加入电影《流浪地球》美术组，开始各项筹备工作。这是他从大学开始接触影视行业以来，参加的第三部科幻类型的片子。

因交通工具设计专业出身，他到美术组之后，渐渐在设计和制作等方面积累起丰富的经验，“见多识广”之后，他慢慢从最初的概念设计师晋升为美术总监。

“其实不是美术总监，美术总监是英文名称的直译，我的职位专业术语叫‘主美术’。”电话那头，王志坚谦虚低调，一度希望大家不要关注他个人。在《流浪地球》美术组，他主要负责美术相关的设计和制作管理工作。

虽然此前也接触过科幻类片子，但像《流浪地球》如此大体量的项目，对王志坚而言却是首次，这令他兴奋不已。“这意味着我要担负的责任更大了，除了需要做大量的设计工作，还需要统筹和管理美术部门的工作。”王志坚坦言，一开始他也曾手忙脚乱，但在美术指导郜老师的帮助下，逐渐摸索出一套合理的工作流程，最终才顺利并出色地完成电影制作的重要环节。

创作三年无数次修改 分镜头画稿8000多张

王志坚把在《流浪地球》的美术工作分为四个阶段：

第一阶段是概念设计，和导演确定全片的视觉风格，并将剧本所涉及的场景、道具、人物造型等落实到视觉层面。“包括行星发动机、地下城、运载车等所有场景的细节构思，分镜头画稿则达到了8000多张。”王志坚介绍，整个阶段共做了3000张概念设计图。

第二阶段是与各部门讨论，确定拍摄方案，确定制作方案，进入制作期。

第三阶段是拍摄期，由于《流浪地球》本身制作体量比较大，所以拍摄期与制作期大部分是重叠的，美术组一部分人员应对拍摄现场的需求，一部分人员继续抢先制作后续场景，而这也是这部片子最辛苦的一部分。

第四阶段是拍摄完成后的后期特效，美术组主要负责后期CG场景的设计，以及从美术层面指导后期公司的视效工作。

就这样，经过将近三年的努力，历经无数次创作修改，《流浪地球》终于成功上映。

“中国人也能拍出科幻大片！”面对观众的肯定，王志坚笑着说，其实他还是个新人，《流浪地球》的成功与观众的包容和支持分不开。未来，他将更加努力修好“内功”，带领团队建立起影视设计制作的流程，为中国电影工业化做好准备，也希望今后有机会和精力制作出与惠安人文和非遗相关的作品，更好地宣传泉州。

环卫电动车逆行闯红灯 泉州交警部门：多次违法将严处

原标题：环卫电动车逆行闯红灯 泉州交警部门：多次违法将严处

刺桐路，环卫电动车在机动车道穿梭逆行。

­ “最近经常看见环卫工骑电动垃圾车在市区机动车道上疾驰逆行，真是险象环生。”近日，多位泉州市民致电热线反映，希望相关部门采取措施整治。

­现场

­ 闯红灯逆行频繁穿插马路

­ 昨日上午，记者来到市区刺桐路，路上车水马龙。这时，一名环卫工骑着电动垃圾车，不顾信号灯变红，几乎没有减速便闯过了路口。接着，这辆电动垃圾车在机动车道上疾驰，许多小车纷纷减速避让。记者观察到，在20分钟内，有4辆电动垃圾车或闯红灯或逆行。

­ 随后，记者来到田安路上，正值11点，车流量不小，两名环卫工为了省事，骑着电动垃圾车直接沿着道路左侧逆行，当他们行驶到一路口附近时，一辆小车恰好从路边驶出，眼看着就要撞上了，好在双方车速都不快，及时刹车停了下来，但也不禁让人捏了一把汗。

­ 但不是每一次都这样幸运。4月7日上午，一辆电动三轮垃圾车在市区刺桐路机动车道上逆行，在津霞路口遭小汽车撞翻，造成小轿车车头及垃圾车不同程度损坏，还好女保洁员蒋某仅受皮外伤。

­ 环卫工

­ 违法较为普遍多迫于工作压力

­ 在泉州工作20多年的环卫工老罗认为，闯红灯、逆行等行为肯定是不可取的。平时他所在的保洁公司每月至少开两次例会，首先强调的就是遵守交通法规。“要对自己负责，也要对他人负责。”他说，环卫工基本都有家庭，要是出事了，无论是肇事者还是受害者，对谁都不好。

­ “身边确实有一部分人是为了图一时便利而闯红灯、逆行，但是更多的应该是迫于工作压力。”老罗说，现在实行路面保洁市场化运作，社区把环卫承包给了保洁公司，他们是保洁公司的员工，做得好有奖励，做得不好有扣罚。为了不被扣分，环卫工不得不时刻“逡巡”在路面上，一发现垃圾就赶紧清扫，顾不得来往的车辆。

­ 部门

­ 违法害人害己将进行重点整治

­ 丰泽社区党总支张副书记认为，环卫工的工作确实不易，社会应该理解、包容、关爱他们。但环卫工骑电动车，就应当像所有人一样遵守交通法规。他希望，相关部门能够规范电动垃圾车的使用及道路行驶，这既是保护环卫工自身安全，更是保障街头每一位老百姓的安全。

­ 泉州市公安局交警支队相关负责人介绍，大部分非机动车辆按道行驶，但也发现个别电动垃圾车不顾危险进入机动车道，与汽车抢行，还有闯红灯现象时有发生，存在很大安全隐患。

­ “一旦发生交通事故，对于违法人员家庭将带来重大打击。特别是环卫工，多数是外来务工人员，所以在进行处罚时，民警都会耐心教育。”该负责人说，交警部门对于违法的电动垃圾车，将登记身份证号、姓名等信息，并拍照记录，这些信息将记录在警务平台，如果查到多次违法，将对其进行严厉处罚。（记者苏玮杰庄丽祥文/图）

原标题：环卫电动车逆行闯红灯 照罚交警部门对于违法的电动垃圾车，将登记身份证号、姓名等信息，并拍照记录，多次违法将严厉处罚