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“断亲”之后，被断年轻人真的亲现解脱了吗？聊聊自救这件事前几天刷到一个帖子，女孩说拉黑了亲戚群，象困退了老家各种群聊，住的自救可半夜又忍不住翻聊天记录，当代边翻边哭。年轻男人下面视频评论区里一大片“世另我”。人该这大概就是被断所谓“被断亲现象困住”的真实状态：不是不想断，而是亲现断了之后，心里那个洞不知道拿什么填。象困断亲这事，住的自救其实不是当代突然发生的。《中国青年研究》2020年有篇论文叫《青年“断亲”现象的年轻社会学分析》，里面提到，人该在大城市工作和生活的被断青年中，有接近70%的人只在春节或红白事象征性地联系亲戚，日常几乎没有互动。这背后有社会流动的原因，也有家庭结构变化的馃崙馃敒馃崋91原因——现在的年轻人很多都是独生子女，从小生活在核心家庭里，对“叔叔”“姑姑”这些称谓本来就没什么情感基础。再加上代际观念差得离谱，饭桌上聊不到三句就被催婚催育、被评头论足，谁愿意一次次把脸凑上去挨打？但真正“困住”人的，不是断亲本身，而是断亲后的连锁反应。我认识一个朋友，去年坚决不再回老家过年。她说每次回去都要被迫当众表演“孝顺女儿”，还要听一堆“你不回来你妈多孤独”这类话。可今年春节她一个人在出租屋里吃泡面的时候，又突然觉得冷清得可怕。她问我：“我是不是做得太绝了？”我说，你不是做得太绝，你是把血缘当成了必须无缝衔接的关系——断了，就觉得自己欠了几十年的糖心网站下载账。这就是困住的核心：我们从小被灌输“家人永远是最重要的”“血浓于水”，可事实上，很多血缘关系并没有提供任何情感支持、经济帮助，甚至还在不断消耗我们。 但当我们主动远离时，道德负罪感又会冒出来，因为“家人”这个概念被社会脚本神化成了一种不可背叛的羁绊。这种内耗，比跟亲戚吵架还累。那怎么办？我不能劝你“和好吧”，因为很多关系真的和好不了。也不能劝你“彻底断绝”，因为人毕竟是社会动物，绝对孤独也是种伤害。我觉得真正的自救，不是靠“断”或“不断”来定义的，而是91精品国产又粗又爽靠下面这几件事慢慢重建。第一，把“断亲”降级为“设置边界”。不是非要拉黑，不是非要撕破脸。你可以把联系频率从每天一次降到每月一次，把对话时长控制在十分钟以内，把话题锚定在“吃饭了吗”“天气转凉了”这些安全区。我试过，用“嗯嗯”“好的”“知道了”当万能回复，对方说十句你回一句，不用激烈反抗，关系会自然冷却。断亲不是一种状态，而是一整套动作调试。你不需要跟任何人宣布“我从此和家人断绝关系”，你只需要慢慢把“必须回应”改成“按需回应”。第二，建立一套“替代性支持系统”。小 伸进 好爽在线观看这听起来有点冷冰冰，但特别管用。心理学里有个词叫“社会支持网络”，简单说就是让你感觉“有人兜底”的那些关系。原生家庭不行，你就自己搭：找几个能深聊的朋友，固定每周见一次；参加一个兴趣社群，哪怕是羽毛球群、剧本杀群；甚至养只猫——我在独居最难的时候，就是靠猫毛和呼噜声撑过来的。别小看这些，它们能提供真实的情感联结，只是和血缘无关。我把这两种关系列个对比，你就明白了：维度血缘关系（传统的）自主选择关系（重建的）进入方式出生自动绑定兴趣/价值观筛选情感粘性靠责任和道德约束靠相互喜欢和信任冲突处理容易升级为“不懂事”可以坦诚沟通甚至退出给予支持不一定，常附带条件较大概率平等互助心理负担常觉得亏欠相对轻松你可以看到，血缘关系并不天然更有质量。真正让你困住的是你把“血缘”这个标签看得太重，以至于忽略了关系本身的质量。你越想逃，越觉得“我不能失去这唯一的家”，但你其实已经在外面建了半个家了，只是你自己没承认。第三，把注意力从“他们怎么看我”转移到“我自己怎么样”。被断亲困住的年轻人，很多都有一个隐藏思维：觉得只要离开老家、不常联系，自己就是“不孝”“冷漠”。这种自我审判，比亲戚的指责更伤人。我建议你做一些让自己感到“我很可靠”的事情：自己打理好房间、按时交房租、认真做饭、坚持运动。当你对自己的生活有掌控感时，你不会再把别人那套评价当回事。就像一个人吃饱了饭，就不会觉得桌上的剩菜有多重要。我有个很实际的技巧：写“关系账本”。不用复杂，每天只记两栏——今天和谁互动让我舒服，和谁互动让我累。坚持一个月，你会发现，那些让你累的人，其实就那几个。你不需要断了所有人，你只需要把精力从“累的那栏”挪到“舒服的那栏”。这不是冷漠，是节约生命。第四，如果有余力，尝试“有限修复”。不是说原谅，也不是说你得主动低头。而是指那种“不改变对方、只调整期待”的接触。比如你妈还是爱念叨，你就当她是在放背景音乐；你爸还是爱否定你，你就当他是一个旧时代的收音机，信号不好，别指望他接收你的频率。你可以偶尔打个电话，问问他们身体怎么样，但别期待他们给你情感共鸣。很多年轻人自救失败，是因为又一次次满怀期待地回去，然后又一次次被伤害。不如把期待值调到最低：把父母当成“需要定期关照的老人”，而不是“应该理解我的亲人”。这个心态一转换，痛苦会少很多。另外，关于“断亲”的社会压力，其实正在慢慢松动。很多学术讨论和自媒体文章都在为“断亲”正名，你会发现自己不是异类。我们这一代人，很多已经接受了“关系质量比关系名分重要”的价值观。只要你能养活自己，不伤害别人，选择跟谁亲近、跟谁疏远，本来就是你的基本权利。只是这个过程可能伴随着内疚、孤独和反复，你不需要速战速决，也不需要向谁证明你的决定正确。我最后想说的是，自救不是把“断亲”这事收拾得干干净净，而是你终于可以坦然地在朋友圈晒自己做的饭，不为没有点赞你的亲戚多想；是你过年一个人去旅行，发照片时不再配那种语焉不详的文字；是你在梦里见到旧家人，醒了之后能安静地翻个身继续睡，不像以前一样汗湿枕头。行动上，你先去给自己买个舒服的靠垫，或者泡杯茶。把那个一直想删的亲戚备注改成“春节联系一次”；把那个好久没聊但让你放松的朋友约出来吃顿饭。这些小事比任何宏大道理都更接近“自救”。不是所有裂缝都要补成原来的样子。有些裂缝，可以把光照进来。你坐在那束光里，就是安全了。

意外！津门虎主帅于根伟希望季胜攀表现能更成熟一些，值得期待

日前，津门虎主帅于根伟点评了客场与武汉三镇的比赛，本场比赛在稳固防守的同时，津门虎队也打出了几次颇具威胁的反击，可惜都没能把握住。于根伟说道：“谢蒂内的受伤打乱了我们的部署，之前比赛一直都是双前锋的配置，能够给对方的防线施加更大的压力。这场比赛，出任单前锋的基莱斯表现不错，王秋明和哈达斯也都发挥了自己的作用。下半场季胜攀上来之后，也创造出了很好的机会。当然，他还需要再成熟一些，如果能更好地把握机会，将给球队提供更多的帮助。”

季胜攀在津门虎比赛中，他要是能真正迎来爆发，确实有希望个人生涯再上一个台阶，让很多球迷都觉得非常期待。季胜攀在津门虎属于传射俱佳强援，既能送出威胁传中而可以上演一剑封喉好戏。每当津门虎在比赛中陷入僵局，季胜攀总能第一时间站出来，这是最理想的状态。

季胜攀是鲁能99青训佼佼者，曾被视为重点培养对象。不过季胜攀在泰山队未能站稳脚跟，这是让很多球迷都觉得非常期待的事情。季胜攀本赛季加盟津门虎之后，他就慢慢成为了替补奇兵。另外，王秋明的状态何时可以爆发，就成为了球队值得信赖的强援。

王秋明在津门虎属于绝对主力，曾经多次入选国足。扬科维奇出任国足主帅之后，就给了他踢主力的机会。国足热身赛中王秋明还打入了精彩进球，让球迷直言期待。王秋明这两赛季状态确实很一般，希望他能早点站出来，值得球迷期待。

王秋明在比赛中就要提前找到最佳状态了，值得球迷期待。鲁能亚冠主力后腰将在8月25日官宣压哨加盟津门虎！唐田已决定拿李源一换谢维军加盟，谢维军开始跟队开始备战下一轮中超与申花的比赛被辟谣，这肯定是假消息。

声明：个人原创，仅供参考

"怪病"被治愈 手绘漫画感恩

泉州女生手绘的住院﹃感谢信﹄

海峡网11月16日讯 （海都记者 夏雨晴 通讯员 宁宇） 上周，福建省立金山医院泌尿外科收到一封特殊的“感谢信”——泉州女大学生小刘手绘的“情景漫画”。她腹痛一个多月，四处求医无效，该科室采取微创手术解决了难题。小刘怀着感恩的心，用漫画记录了医护人员辛苦又暖心的日常工作。

脐尿管囊肿有些患者肚脐眼“漏尿”

小刘告诉记者，她今年24岁，大学刚毕业。没想到刚踏出校门，就“染上怪病”。

从8月份开始，小刘就觉得肚子不太舒服，而且越来越严重，痛得腰都直不起来了，求职也受到影响。她在泉州当地跑了不少医院，都认为是妇科病，但治了一个多月，没有任何好转。直至高烧不退，一度烧到41℃。

上个月，小刘来到省立金山医院求诊。妇科医护人员对她进行了详细探查，没有发现病因，于是找来泌尿外科主任叶烈夫会诊。经验丰富的叶主任怀疑她是“脐尿管囊肿”，经过进一步的CT检查，果然确诊。

据叶主任介绍，脐带和膀胱之间有个闭合的通道，有些人却会意外“打开”形成囊肿。小刘的囊肿只是在腹内引发感染，因此产生腹痛等症状。有些病人整个通道贯通，尿液甚至会从肚脐眼漏出来。“这个病不常见，所以经常被误诊。如果没有及时治疗，还会引发败血症等严重情况。”

女生挂针画画 感谢医护人员贴心相助

因为囊肿长了比较久，小刘的肠子等部位已和囊肿粘连，手术难度大，正常情况下，需要开腹。“但是她一个未婚的小姑娘，如果肚子上留下一道大疤，太难看了。”经过再三讨论，医生决定“拼一把”，对她进行腹腔镜微创手术。

11月1日，两个多小时的手术顺利结束。小刘终于能够直起腰走路，医护人员的照顾也让她非常感动。尽管手上还插着留置针，但她还是忍不住掏出纸笔，将眼前医护人员忙里忙外的身影，用漫画记录下来：累倒补充葡萄糖的医生、有着天使般笑容的护士长、化身超人的专家……一个个跃然纸上。

“我是学美术的，想用这种特殊的方式，感谢他们！”小刘说道。