泉州3D打印创新创业大赛最佳人气奖出炉

为什么劝你多读个人成长书？劝多因为真的能越来越清醒我家里有一格书架，放的人成全是个人成长类书籍。朋友来看到，长书总说“你又在喝鸡汤啊”。因为越清以前我会辩解，劝多现在我只笑笑。人成蜜桃视频直播APP因为我知道，长书这些书确实让我变“清醒”了——不是因为越清那种洞悉一切的聪明，而是劝多对自己、对他人、人成对世界运行规律，长书越来越看得透。因为越清个人成长书不是劝多知识，是人成思维工具很多人以为读书就是获取知识，但个人成长书给的长书是一副眼镜。比如《思考，88免费快与慢》里卡尼曼把大脑分成系统1和系统2。知道了这个，你就明白为什么你在深夜更容易下单，为什么看到“限时折扣”会心跳加速。这些决策陷阱不是靠意志力能避免的，而是需要识别它们的存在。这就是清醒。再比如《原则》里达利欧提出的“极度透明”，不是要你什么都往外说，而是让你在决策时把情绪和事实分开。他写了自己创业失败到几乎破产的经历，然后总结出“痛苦+反思=进步”。这个公式听起来简单，但在你真正遇到挫折时想着它，你会突然发现：原来难受的久久精品一二三当下，正是成长信号。这些书不提供标准答案，但它们提供拆解问题的框架。一套框架能不能用，得看它是否经得起重复验证。它们帮你拆掉脑子里的“别人的声音”你有没有过这种时刻：明明想做某件事，脑海里却响起一个声音“你不行吧”“别人会怎么看你”。这个声音不是你自己，而是过去十几年里，父母、老师、同事甚至社交媒体，一点一点塞给你的。个人成长书最狠的一点，就是大雷擦打狙在线观看免费版高清百度网盘把“你不行”背后的逻辑摆到你面前。《被讨厌的勇气》里有个“课题分离”概念：一件事的后果由谁承担，就是谁的课题。别人怎么看你，那是别人的课题，与你无关。我第一次读到这个，有种被雷劈中的感觉。原来我过去那么多纠结，都是想控制别人的课题。这种“啊哈”时刻，就是清醒的瞬间。同样，像《非暴力沟通》教你把观察和评论分开。你说“小王总是迟到”其实是一种评论，观察是秘黄视频免费看软件荷花“小王这周迟到了三次”。分清这两个，你再去谈话，对方就不会下意识防御。你也会发现自己平时说话里藏了多少隐性攻击。清醒的过程，其实是拆掉自恋幻觉个人成长书有时候读起来挺不舒服，因为它们会戳破你的自以为是。比如《动机心理学》里讲到“自我服务偏差”：人们总是把成功归因于自己，把失败归因于外部。你考试考好了，觉得自己聪明；考差了，说题目太偏。这种偏差是进化来的，但它在现代社会让你停止成长。看书时你会被迫面对这个事实：“哦，原来我一直在给自己的懒惰找借口。”这种面对当然不愉快，但正是这种不愉快，让你从幻想里拔出来。就像有人在你大冷天起床时掀开被子，你会骂他，但你确实醒了。有一个数据我印象很深：心理学研究者发现，那些定期阅读自助书籍并加以实践的人，在自尊和情绪管理方面的得分显著高于不阅读的人（来源：Oxford Handbook of Positive Psychology）。虽然这个研究不一定说明因果关系，但至少说明阅读这类书不是无效的。阅读中的“顿悟机制”有科学依据吗？你可能会问，为什么读一本书就能改变认知？这背后可能和工作记忆的重组有关。当我们阅读一个概念时，大脑会把新信息与已有记忆连接起来，形成新的神经通路。这个过程需要专注，而专注正是现代人稀缺的东西。不同于刷短视频的被动接受，阅读需要大脑主动构建场景。当你读到“情绪ABC理论”时，你会不自觉代入自己上个月的某次吵架。这个代入过程就是产生顿悟的瞬间。顿悟不是灵机一动，而是你在那一刹那看到了自己行为背后的逻辑。当然，不是所有书都值得读。我建议你挑那些有实证基础、作者有长期实践的书。随便翻十本书，不如精读一本经典。至于哪些算经典？不用问别人，你读进去能让你从头到尾划线的，就是你的经典。书名核心概念可能带给你的清醒时刻《被讨厌的勇气》课题分离明白自己的情绪不该归他人管《思考，快与慢》系统1与系统2看清自己如何被无意识驱动《非暴力沟通》观察与评论分离发现语言中的隐性攻击《原则》极度透明接受失败并把它变成数据《掌控习惯》身份基于习惯意识到自己不是没自律，而是没建立系统清醒的代价和回报读多了个人成长书，你会变得越来越“不好惹”——不是怼人，而是不再轻易被煽动。别人说“这是风口”时，你会问“数据呢？逻辑呢？”别人焦虑时，你能稳住。这种清醒有时候会让你感到孤独，因为大多数人还在情绪里打转。但回报也明显。你会更早发现自己沉迷手机背后的空虚，更早意识到一段关系里的消耗，更早规划离职而不是熬到体检亮红灯。这些事，没人会教你的，学校不教，公司不教，甚至父母也不会（他们自己也没想明白）。书是性价比最高的自我教练。最后说一段私心的话。我从来不觉得个人成长书是万能药。它们没法替你赚钱，没法替你健身，没法替你社交。它们能做的，只是在你一次次撞南墙后，给你一张地图，告诉你：原来这条墙上有道暗门。至于你推不推得开，那是你自己的事。所以，如果你问我为什么要读个人成长书？我只会反问一句：你对自己的人生，到底想清醒到哪一步？不用回答我，带着这个问题去翻开下一本书吧。这大概就是我的答案。

泉州通政中心小学布置特殊作业 打造“硬核”劳动教育

学生在家中参与劳动。泉州市通政中心小学 供图

东南网7月28日讯（通讯员 施远圻 本网记者 傅心玫）近日，教育部公布《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》，明确劳动教育成为大中小学必修课，平均每周不少于1课时。这门课，学生们不仅要上满课时，考核结果还将作为毕业依据之一。

早在2010年，泉州市通政中心小学就将劳动教育列为校本课程之一，2019年该校劳动教育项目还入选福建省首批百个中小学劳动教育实践特色项目。今年暑假，泉州市通政中心小学又布置了特殊的假期作业——“1+N”劳动套餐，要求学生在暑期期间学会 “1”项学段专属劳动文化，自选“N”项自己喜欢的劳动技能，让暑假作业回归生活，让孩子们在劳动中收获成长。

学校做主阵地 打造“硬核”劳动教育

每天叠被子、叠衣服、收拾沙发、整理书桌……这是今年暑假，二年级学生许梓妍每日必做的事情，小小年纪的她已能帮家长分担不少家务。亲朋好友都夸许梓妍懂事，向妈妈许晓燕请教如何培养孩子的劳动意识，“这要归功于学校的劳动课！”许晓燕总是这样解释道。

许晓燕告诉记者，因女儿年纪尚小，她与家人舍不得让女儿做家务，但因为要完成劳动作业，女儿总会主动要求做家务，不知不觉中已经掌握了不少家务小技能，刚上一年级没几个月，许梓妍已学会自己穿衣服、整理个人物品。

“学校是实施劳动教育的主阵地，我们通过课程设置将劳动意识‘播种’下去，希望能在孩子身上收获到‘劳动习惯养成’这一果实。”该校校长曾凤蓉介绍道，学校要求每名学生每学期至少需掌握一项劳动技能。

据介绍，该校针对每个年级的特点设置不同的劳动课程，除了每周一节劳动课以及每天必须完成的劳动作业，学校还将校园公共空间划分为若干区域，为孩子提供劳动场所；每学期还在校园内举行一次劳动实践周，引导孩子自行清扫校园。

家庭是关键 让学生感受劳动之美

在学校循序渐进的劳动教育下，不少高年段学生家长发现自己也发生了变化，“原来我们是不放心孩子做，但几年时间下来，我发现学校的劳动教育能培养孩子的动手能力，养成孩子劳动习惯。”五年级学生魏恒熠的家长洪女士告诉记者，因学校开展劳动教育，作为家长，也逐渐认识到要鼓励孩子参加劳动，现在他的儿子眼里有活，看到哪里脏了都会主动去处理。

洪女士印象最深的是，三年级下学期，魏恒熠主动提出要负责洗碗，洪女士欣然同意，尽管孩子洗的碗经常还残留油渍，但洪女士仍以鼓励为主，等孩子洗完了，又亲自示范如何清洗到位，手把手教导孩子做家务。如今，厨房的锅碗瓢盆，魏恒熠都知道如何清洗。

马上要六年级了，这个暑期除了做作业、上兴趣班，魏恒熠还承包了家里大多家务，包括每天的碗筷清洗、每隔两天的拖地板工作。他把与污渍做“斗争”当成一种心理放松，“做家务虽然流了很多汗，身体是累的，但看到污渍被清理干净就觉得非常舒服。”

“家庭是落实劳动教育的第一场所，我们鼓励孩子们在家自觉参与、自己动手、随时随地进行劳动，养成劳动的习惯。”曾凤蓉告诉记者，家长作为孩子的第一任启蒙老师，应当发挥好在劳动教育中的启蒙作用，她建议家长应该多鼓励孩子，让孩子在劳动中树立自信、体验成功。

除了在校园、家庭内开展劳动教育外，学校还积极组织学生走出校园。泉州市通政中心小学 供图

社会需联动 切实培育劳动观念

除了在校园、家庭内开展劳动教育外，该校还积极组织学生走出校园，参加“小手护古城”“一个娃带动一个家庭，家家为古城添光彩”等活动，让孩子们走上街头，服务社会。学校也鼓励家长带着孩子走进小区、社区，通过劳动服务孩子们所生活的地方。

此外，在社会各界力量的支持和配合下，学校经常举办各类社会实践活动，让孩子们体验不同的劳动方式，培养孩子的劳动意识，让孩子养成劳动习惯。去年12月，许梓妍在妈妈的陪同下参加了“一个娃带动一个家庭，家家为古城添光彩”社会实践活动，她带着课堂所学的垃圾分类知识走上街头，教市民如何在家进行垃圾分类，这种体验让孩子格外兴奋。

“加强新时代劳动教育，需要我们贯彻与时俱进原则，理解新时代劳动教育的意义和内涵，把握劳动教育的时代特征。”曾凤蓉告诉记者，接下去，学校将健全学生劳动素养评价制度，把劳动时间过程和结果纳入学生综合素养评价体系，制定评价标准，实现劳动教育结果可记录、可追溯、可评价。

沙特豪门加入穆里奇争夺战 已接触经纪人开始谈判

沙特豪门加入穆里奇争夺战 已接触经纪人开始谈判

字体大小：A A2013-12-26 14:33:24编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月26日，恒大前锋穆里奇近日成为了西亚球队争抢的“香饽饽”。据巴西媒体报道，沙特豪门沙巴布也加入了穆里奇争夺战，并且已经和穆里奇的经纪人进行接触开始洽谈转会事宜。

　　代表恒大夺得亚冠冠军并杀入世俱杯，穆里奇包揽了亚冠MVP、亚冠金靴、亚洲最佳外援，名气大增。世俱杯结束回到巴西之后，穆里奇曾向媒体表示不确定是否再回到广州。五天前，卡塔尔卡斯电视台率先披露，卡塔尔萨德俱乐部派人来到摩洛哥，专门和穆里奇就转会事宜进行洽谈，并称其很有可能在明年1月1日转会窗重开之后加盟萨德队。随后，萨德队的领队证实了正在和穆里奇商谈转会事宜的消息。萨德队引进穆里奇的目标是能够蝉联卡塔尔联赛冠军，并希望能够在亚冠联赛中重新夺回冠军。

　　西亚媒体日前Tou露，盯上穆里奇的不止阿尔萨德，沙特的沙巴布也加入到这场争夺战中，并且已经进入谈判阶段。沙巴布参加了去年的亚冠比赛，由于队中的国家队头号前锋哈扎兹十字韧带断裂一年都无法上场，这也迫使沙巴布寻找替代品。

　　穆里奇在恒大这些年身价飙升，从商业运营的角度来说，今赛季是出Shou穆里奇最好的实际。当然，最重要的还是恒大俱乐部的态度，毕竟双方还有两年的合同时间。