一文速览2026年国家立法“发力点”

南瓜小米粥：养胃又好喝在日益加速的南瓜生活节奏里，一碗热腾腾的小米粥，往往是粥养最朴素也最踏实的慰藉。而在众多粥品中，胃又南瓜小米粥以其金黄的好喝色泽、绵软的南瓜91成人18口感和深植于记忆中的温暖，成为无数家庭餐桌上的小米常客。它不只是粥养食物，更是胃又一味温柔的“良药”，尤其懂得如何善待我们疲惫的好喝胃。小米，南瓜自古便是小米五谷之首，有“代参汤”之美誉。粥养它性平味甘，胃又入脾、好喝胃经，富含维生素B族、膳食纤维和多种微量元素。其最受人称道之处，便是那层熬煮后浮于表面的“米油”，细腻润滑，17.c网站能在胃黏膜表面形成一层保护膜，有效缓解胃酸对胃壁的刺激，是名副其实的“养胃冠军”。而南瓜，性温味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶和胡萝卜素。果胶同样具有保护胃黏膜的作用，并能吸附肠道内的黄色软件app下载毒素和重金属，促进排泄。当南瓜的甜糯遇上小米的醇香，两者相得益彰，将养胃的功效发挥到了极致。制作这道粥，看似简单，却也蕴含着小巧思。取一块老南瓜，去皮去瓤，切成薄片或小块，跳转入口C71百度隐藏免费这样更容易煮烂融入粥中。将金黄的小米淘洗干净，与南瓜一同放入锅中，加入足量的清水。大火烧开后，转小火慢熬，期间需不时搅拌，以防粘底。随着时间推移，水分渐渐与米、禁漫天堂APP下载瓜交融，南瓜的纤维化开，将粥染成温暖的橙黄色，空气中也弥漫起一股清甜而质朴的香气。约莫半小时，当粥体变得浓稠绵滑，南瓜几乎“消失”于粥中时，便可关火。若喜甜，可加少许冰糖；若偏爱原味，直接食用，那份来自食材本身的回甘，已足够动人。晨起时来一碗，温润的粥液滑过喉咙，仿佛将一夜的干涸与晨间的困顿都一并唤醒、抚平。忙碌了一天，疲惫归来，这碗粥又能迅速驱散身体的冷意与紧绷，让人从舌尖一直暖到心底。它不像山珍海味那般张扬，却有着最持久的治愈力。小孩子不喜欢吃饭时，这碗自带甜香的粥能唤起食欲；老年人消化功能减弱时，它又是极易吸收的妙品；即便是压力巨大的中年人，也能在那一勺勺的温热中，寻得片刻的安宁。南瓜小米粥，养的是胃，暖的是心。它教会我们，真正的滋养，往往无需繁复的工序与昂贵的食材，只要一份耐心，一点时间，便能将自然的馈赠，化作最平凡的幸福。在这个喧嚣的时代，愿你我都能时常为自己、为家人熬上一锅这样的粥，让健康与美好，在缕缕香气中，绵绵不绝。

泉州今年以来返还稳岗补贴3.45亿元 惠企近四千家

记者近日从市人社局获悉，为维护就业局势总体稳定，今年以来，泉州市启动失业保险支持企业稳岗返还申报工作。截至目前，我市失业保险基金支出3.86亿元，其中稳岗返还3.45亿元，惠及企业3809家。

今年以来，我市各级人社部门认真落实受疫情影响企业失业保险稳岗返还政策，及时补充经办人员，变被动服务为主动服务，“点对点”向企业宣传政策、指导申报。市、县经办人员分头通过电话、短信、QQ工作群等方式引导符合条件企业申报，加快审核速度，按参保员工数返还6个月的当地月人均失业保险金，支持受疫情影响企业稳定岗位。根据相关文件，我市对不裁员、少裁员，符合条件的大型企业按该企业及其职工上年度实际缴纳失业保险费总额的50%给予稳岗返还；对不裁员或少裁员的中小企业申请的2019年度失业保险稳岗返还按该企业及其职工上年度实际缴纳失业保险费总额100%进行发放。对面临暂时性生产经营困难且恢复有望，不裁员或少裁员的参保企业，按参保员工数给予返还6个月的当地月人均失业保险金。下一步，我市将加快开通失业保险网上申领平台，近期将可通过福建省失业保险明细数据系统直接申报，实现“一趟不用跑”领取稳岗返还资金。

泉州市就业和人才人事公共服务中心有关负责人提醒，本年度全市符合稳岗返还申领条件的企业，可在今年12月31日前向失业保险参保地经办机构提出申请，所需材料详询各地失业保险经办机构，以最新文件要求为准。企业在一个年度内只能申请一次失业保险稳岗返还，符合不同类型的不重复享受政策。（记者吴宗宝 通讯员苏贤书 骆玲）

江苏舜天客场负中能成绩糟糕 德拉甘婉拒续约合同

江苏舜天客场负中能成绩糟糕 德拉甘婉拒续约合同

字体大小：A A2013-10-31 10:16:17编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月31日，江苏舜天客场不敌青岛中能，没能提前上岸。成绩糟糕让德拉甘心情颇为烦躁，即便在联赛只剩下一轮的情况下，德拉甘的态度也是不明朗：“我先回去睡一觉，好好思考，然后再看看我们将做些什么。”据悉，舜天主帅德拉甘婉约拒绝了俱乐部的续约合同。

　　德拉甘2011年中途上任，至今已经执教江苏舜天三个赛季。2011年带队获得联赛第四，2012年率队获得亚军，今年因多线作战导致战绩低迷。客场战青岛，江苏舜天和德拉甘意识到比赛将会非常困难，做了许多准备工作。然而比赛中还是因为球队一次次的措施良机导致最终不敌青岛中能，这让德拉甘非常无奈，他坦言很失望，连续两个赛季在客场都是以0-1负青岛中能，“我们也曾经有过进球机会，遗憾的是，我们就是没能进球。”

　　无论是在联赛开局阶段还是亚冠出局之后，江苏舜天都没有找到状态，目前在联赛只剩下一轮的情况下，德拉甘表示：“我先回去睡一觉，好好思考，然后再看看我们将做些什么。”由于成绩不佳，德拉甘之前拒绝了俱乐部提供的续约合同，他在比赛结束后表示：“联赛最后三个月，无论俱乐部、教练组还是球员都在经历着煎熬，合同的事情还是等等再说。”也许，德拉甘下赛季就会离开南京。