勇士输森林狼！3首发尽力发挥，替补作用不明显，3将遭遇伤退！

咖啡拉花入门知识，新手必看新手必看咖啡拉花，咖啡英文称为Latte Art，拉花是入门意式咖啡文化中最具视觉魅力的一部分。对于许多刚接触咖啡的知识人来说，一杯拥有漂亮拉花的新手必看蘑菇免费视频拿铁或卡布奇诺，往往能瞬间提升幸福感。咖啡但拉花看起来高深，拉花其实只要掌握核心原理和基础技巧，入门在家也能做出像样的知识图案。本文为新手梳理了最关键的新手必看入门知识。一、咖啡拉花的拉花92影院前提：浓缩咖啡与奶泡拉花不是凭空在咖啡表面作画，它依赖两样东西：浓缩咖啡（Espresso） 和绵密的入门奶泡。浓缩咖啡：必须有一层金黄偏褐色的知识油脂（Crema），它是奶泡图案得以“悬浮”的载体。油脂越细腻厚实，拉花对比度越清晰。家用意式机或摩卡壶制作的浓缩，只要油脂够丰富，也可以尝试拉花。奶泡：这是拉花的灵魂。理想的奶泡是“微泡沫”，像天鹅绒一样顺滑，没有大粗泡。免费十八禁网站打发牛奶时，将蒸汽棒插入牛奶液面下约1厘米，先“吱吱”地进气，然后浸入深处旋转打绵。温度控制在55-65℃，手摸奶缸感觉烫手即可停止。如果没有蒸汽棒，可以用法压壶或手持奶泡器打出相对细腻的奶泡，但流动性会稍差。二、最基础的拉花手法：融合与注入拉花分两步：融合 和 注入。融合：先将奶泡从较高位置缓慢倒入咖啡杯中，69在线下载让牛奶和浓缩咖啡充分混合，表面呈现均匀的浅棕色。融合时不要晃动，避免破坏油脂。注入：当杯子大概六分满时，将奶缸嘴贴近咖啡液面（约1-2厘米），开始加大流量并轻微摆动奶缸，使奶泡在液面形成白色纹路。这就是“画”的过程。三、新手第一个图案：爱心爱心是入门必学的图案，因为它只需要一个连续的天美星空免费观看电视剧百度摆动和收尾动作。完成融合后，将奶缸嘴靠近液面中心偏左或偏右的位置。保持奶缸稳定，以手腕发力，小幅度、频率均匀地左右摆动奶缸，使奶泡在液面推出一圈圈白纹。当你觉得白纹已经形成一个半圆（或心形的上半部）时，停止摆动，略微提高奶缸，让奶流变细，然后从半圆中心向前方（杯沿方向）快速拉出一道细线，一个爱心就出现了。注意：摆动时奶流不能断，一旦中断，白纹就会散开。四、常见失败原因与解决建议奶泡太厚（像奶油堆）：倒不进去，浮在表面成一块。解决：减少进气量，打奶时间不要过长，打完后轻震奶缸并摇匀。奶泡太薄（像水）：拉不出白纹，一倒就消失。解决：增加进气时间，或者检查蒸汽棒是否埋得太深。融合过多/过少：融合过多，后面没空间拉花；融合太少，咖啡和奶分层明显，图案模糊。一般融合至杯子六分满最合适。手抖或摆动不规律：这需要练习。可以先用清水加一滴酱油或食用色素，在深色杯子里练习摆动节奏，不浪费咖啡。五、练习建议与心态拉花是个“肌肉记忆”型技能，理论看十遍不如动手做一遍。新手建议：用口径较大的宽杯（比如拿铁杯）练习，更容呈现图案。每次打完奶泡后，先倒掉部分粗糙的大泡，只保留中间细腻部分。不必追求复杂花纹，先把爱心的“白、圆、清晰”做好。当你能连续做出十杯清晰的爱心，再学树叶、郁金香就会事半功倍。结语咖啡拉花并不神秘，它只是奶泡与油脂的舞蹈。它需要好的浓缩、好的奶泡、正确的角度，以及一点点的耐心。哪怕第一杯拉花像“一团白云”，也别灰心——每一杯失败都是通往“咖啡师”之路的台阶。记住：拉花是锦上添花，好喝才是根本。当你端起自己拉花的拿铁，那口醇香里，已经有了你自己手作的温度。

宣传泉州有我 泉州古城原住民导游爱讲自家故事

泉州古城原住民导游爱讲自家故事——

生在文化富矿 宣传泉州有我

国庆中秋长假，古城旅游人数暴增，导游们迎来了最忙碌的工作季。见人见物见生活，泉州古城保护不仅仅针对砖瓦建筑，更呵护了原住民和原住民文化。在古城，有这么一群导游，他们或生于斯长于斯，或从古城搬走后又坚定回来。他们之中有公务员、医生、教师、自由职业者，讲解风格也丰富多样，有的偏文史，有的爱段子，有人研究考古，有人搜集了满满的民间传说。从小耳濡目染，浸润在古城故事里，他们有情怀，也有使命感。

如今，随着古城声名渐起，他们当起了古城故事的讲述者，怀揣着对家乡的热爱，向从天南海北慕名而来的游客说着自家故事，成为古城“活地图”，坚定扛起文化传播、传承的责任，为古城复兴添砖加瓦。

老一辈情怀 “听讲古长大，讲故事是熏陶也是养成”

认识洪泓的人会发现，他的朋友圈尽是和古城文化、景点、历史相关的文章和评论。如果你常去西街走一走，可能会经常遇到他跟一群游客或者热爱泉州历史文化的“粉丝”一起，滔滔不绝讲述着印度教与泉州的起源、开元寺石刻的故事。他的讲解生动又接地气，时不时还与流行段子结合，风趣幽默也容易为年轻人所接受。

他对于古城的热爱是与生俱来的，大半辈子都在传递这份热爱。“小时候最开心的时光，大多是在开元寺度过的。我从小听讲古长大，讲故事是一种熏陶，也是一种养成。”洪泓接待过不少外国学者，包括印度学者来开元寺寻找印度教遗迹。如今，他除了“带团”，还通过朋友圈、参加讲座、培训等各种渠道不遗余力推介古城。

被誉为泉州古城文化讲解“李家班”班主、人称“泉州老李”的李以健，是古城小有名气的民间导游。他出生在鲤城，童年和少年在南平建阳长大，直到成年后才重回故乡。“李以健讲解开元寺，能讲三天三夜。”这一说法在文化讲解传播圈中时常听闻。而李以健说“三天三夜都讲不完”。能讲的底气，来自几年间对开元寺持续不间断的研究和上千次的探访。

几年间，李以健实地踏勘遍布在泉州各地的国家、省、市、县级文保单位已超过700处，此外还有许多未被列入文保单位的文物和古迹，“光照片就拍摄保存了10多万张”。这样的自觉，来源于对历史文化的热爱，更是对古城有着深刻的眷恋之情，希望把古城的深厚与博大展现给更多人。

新生代感悟 “当地人讲当地事，带着情感和生活体验”

古城的魅力，不仅是老一辈为之倾倒，新生代也不断涌入。古城专职导游杨远彬说自己是“新古城人”，小时候没有住在古城，长大后坚定搬回来工作和生活。“我的大半生都在古城里，讲故事是我的工作，我讲的故事其实就是古城的生活。讲历史，也说着自己的人生。”

“当地人讲当地事，与教科书般解读历史不同，我们会带着更强烈的情感，和在古城生活的体验和感悟。一座城市的文化气质，与生活其中的人息息相关。”杨远彬的解说深受游客喜爱，不少文化学者点名要他讲解。“我的讲解不单单是靠嘴巴，而是带着眼睛、耳朵、舌头全方位立体讲解。我在讲解时会还原一个四季的泉州，比如开元寺春天有很多樱花，但不是所有人都能在春天来开元寺，我就会给大家看图片和视频，让大家了解一年四季的开元寺。”随着不断学习了解，杨远彬对于古城的认知和情感也不断加深，讲的东西也更加深入。“深深觉得古城是一座文化富矿，而我们都是‘文化富二代’，更应该把这些文化财富传承、弘扬下去。”

与杨远彬一样，连赞梅也是一名扎根古城的导游。“从2013年开始就在讲解古城。虽然从小在这里长大，但一开始了解的也很浅显。后来不断去跟家里的老人聊古城故事，去找学者学习古城文化，越来越发现这是一座令人惊喜的古城。我有时会讲一些小时候的故事，或者从老一辈口中听到的故事，游客们也觉得新鲜有趣。”连赞梅说，作为年轻的导游，也是外地游客了解古城的一扇窗口，感觉到身上沉甸甸的责任。“这是我所热爱的家乡，我责无旁贷。”她说。

（记者 殷斯麒）

仅剩7天！巴萨22岁飞翼想走：身价5000万沦为替补 曼联有意

22岁的巴尔德，不再是巴萨主力。8月25日，《马卡报》透露，巴尔德已经改变主意，下决心离开巴萨。经纪人豪尔赫-门德斯、巴萨体育总监德科，正在运作巴尔德的转会事宜。来自英超的曼联，有意引进巴萨飞翼。

巴尔德8岁就加盟巴萨青训，2022年升入巴萨一线队。作为左后卫，巴尔德速度快，往返能力强，一直是主力。巴萨主帅弗里克曾盛赞巴尔德：世界最佳边卫之一。4年来，巴尔德代表巴萨出场168次，贡献3球21助。

这个夏天，巴尔德的处境发生巨大变化。

坎塞洛自由转会加盟，极大提升巴萨边路的攻击力。坎塞洛能左能右，能力在巴尔德之上，占据主力位置；小将哈维-埃斯帕特被提拔到一线队，也获得弗里克的重用。

2026-27赛季西甲，巴萨首战5-0横扫埃尔切，巴尔德连大名单都没有进。左后卫位置上，弗里克可以使用坎塞洛，哈维-埃斯帕特，如此一来，巴尔德的处境更艰难。《马卡报》指出，10天之前，巴尔德还坚持留在巴萨，希望赢得主力地位。不过5-0大胜埃尔切之后，巴尔德彻底改变主意。

距离夏窗关闭仅剩7天，留给巴尔德的时间并不充裕。经纪大鳄豪尔赫-门德斯、体育总监德科，正在运作巴尔德的转会事宜。大多数豪门球队的引援工作，都已经完成，阵容打法基本定型，巴尔德想要寻求到如意下家，并不容易。

《马卡报》透露，曼联有意引进巴尔德。不过，曼联不想永久转会，而是寻求租借。按照巴萨的计划，直接出售是最理想的结局，德转给巴尔德的估值为5000万欧元，巴萨希望4000万出售这名自家青训培养的飞翼。

巴尔德的转会，仍在运作之中。除了曼联之外，巴萨也收到其他俱乐部的报价，但吸引力不及曼联的方案。如果曼联租借巴尔德的话，需要承担球员的薪水（税前年薪大约200万欧元），以及租借费。最终的结果，可能会在最后几天才能敲定。