2018年“社区营造”试点名单出炉 这四个社区将更美

别让搞钱焦虑毁掉你的别让班族生活，上班族请学会放过自己我昨天半夜刷到一条朋友圈，搞钱过自是焦虑己前同事发的：“这个月副业收入终于超过工资了，但还是毁掉活上会放很慌，怕哪天失业，请学怕房贷断供，别让班族黄色软件下线安装怕生病……”配图是搞钱过自一张凌晨两点加班的照片。评论区里清一色的焦虑己“同感”“焦虑+1”。你有没有发现，毁掉活上会放我们这代人好像陷入了一种奇怪的请学循环：越是想搞钱，越焦虑；越焦虑，别让班族越拼命搞钱；越拼命搞钱，搞钱过自生活越失衡；生活一失衡，焦虑己身体和情绪开始报警，毁掉活上会放然后更焦虑了。请学这不是你的问题，这是这个时代给所有上班族埋下的一个隐形陷阱。今天不想讲什么大道理，咱们就摆事实，算算账，聊聊怎么从那个越来越紧的涩情电影网套子里把自己松绑出来。搞钱焦虑，到底从哪来的？先说一个扎心的数据：根据《中国心理健康蓝皮书（2023）》的抽样调查，超过70%的职场人存在不同程度的焦虑情绪，其中“经济压力”连续五年排在压力源第一位。但有趣的是，当研究人员进一步追问“你认为多少钱才能让你不焦虑”时，一线城市的受访者中位数答案是500万。可对于已经拥有500万流动资产的人，再去问他们，他们普遍的回答是“不够，可能要800万到1000万”。这说明什么？焦虑不在于钱的绝对值，而在于参照系。你的焦虑不是因为你缺钱，而是因为你总能看到比你更有钱的人——或者说，是算法让你看到比你更有钱的人。你刷到的不是生活，是流量。流量要的是你的注意力，不是深喉 下载你的幸福。还有一个被忽略的事实：大多数搞钱焦虑，其实是对失控感的恐惧的替代品。你怕的不是穷，是怕自己没能力应对未知风险。但问题是，拼命搞钱本身，可能会让你失去应对风险最需要的两样东西：健康的时间余量和清醒的判断力。上班族最常见的三大搞钱误区我观察了身边的同事、读者、朋友，发现大家普遍陷入三个误区。看看你中了几条？误区一：把“收入”当“财富”有个学理财的朋友说过一句话我记到现在：“大部分人以为在追求财富，其实只是在追求工资数字。”真正的财富是指：你不工作的时候，你的资产能维持你生活多久。如果你房子是自住、车子是贷款、存款只有三个月工资，那就算月入三万，你也是深夜视频直播个“高收入穷人”。而搞钱焦虑的人往往只看工资单上的数字，不看资产负债表。于是他们会为了多三千块钱工资，跳槽去一个加班翻倍、通勤翻倍的公司，结果买的奶茶和褪黑素比省下来的房租还贵，实际时薪不升反降。过度关注“赚了多少”，而不是“留下了多少，生活品质如何，可不可持续”，是焦虑的第一放大器。误区二：把“搞钱”当“拼命”《柳叶刀》发表过一项涉及约60万人的队列研究，结论是：每周工作超过55小时的人，患缺血性心脏病和中风的风险比工作35-40小时的人分别高出13%和33%。很多上班族以为“趁年轻拼一把”，但拼到最后往往不是财务自由，而是病床一游。我认识一个做跨境电商的朋友，熬夜跟海外客户开会，添足一年收入翻了两倍，结果腰椎间盘突出加甲状腺结节，光治疗费就花了六位数，还搭进去半年没法工作的机会成本。这还不算情绪代价。长期焦虑导致的皮质醇水平偏高，会直接影响睡眠、注意力和决策能力。一个睡不好觉、脑子全是浆糊的人，根本接不住真正的机会。 这不是鸡汤，这是内分泌学常识。误区三：把“学习”当“囤积”网上到处是“副业课”“理财营”“搞钱社群”，看起来好像什么都能学。但费曼学习法的核心很简单：如果你不能用自己的话讲清楚一个概念，你并不懂它。很多上班族的搞钱焦虑表现为“收藏从未停止，学习从未开始”。买书、买课、记笔记，本质上是在囤积一种“我在进步”的幻觉。而真正的成长，必须是低信息输入、高行动输出的过程。你不需要再学100个搞钱技巧。你只需要把手上最有价值的那件事，每天做精一厘米，然后用一年时间验证它。放过自己，不等于躺平很多人一听“放过自己”就以为是摆烂。不是的。放过自己，是把别人的尺子扔掉，用自己真正的目标来丈量生活。咱们来做一道简单的计算题：假设你当前月薪是1万，每天通勤加工作10小时，每个月22天，你的时薪大约是45元。如果一份996工作月薪1.5万，每天工作12小时，通勤2小时，每月26天，你的时薪大约是41元。你看，你以为在涨工资，实际上在降时薪。而且前者还有时间做一顿饭、看半小时书、陪伴家人；后者连睡觉都在想工作。生活不是不能拼，而是要看清“拼”的换算率。如果你把加班的时间用来锻炼、做饭、读书、见朋友，你的情绪状态、身体状态和认知水平都会稳步上升。这些看不见的“复利”，才是你未来翻身真正的底牌。如何用客观数据给自己松绑？我想给你几个具体的建议，不是为了让你成为“佛系打工人”，而是让你从那个焦虑的紧箍咒里先喘口气。现象焦虑里的你会这样换一个思路看到同龄人收入翻倍“我落后了，完蛋了”他花的代价你看不到；你走的弯路他也不懂工资没涨“我不值钱”工资只是市场给你的定价，不是你的价值副业没起色“我不够努力”副业本质是另一个技能积累，三个月没起色很正常攒钱太慢“我这辈子买不起房”攒钱是管道，不是水库；重点在于持续流入我的真实感受是：当你不再用“搞钱”作为所有行动的唯一判据，你反而会更容易做出好决策。 比如你知道今天状态很差，那就别熬夜加班，去睡觉。第二天效率可能提高40%。这笔账，很好算。再送你一个免费的心理工具：做“焦虑清单”。拿一张纸，左边写“这件事发生的概率有多大”，右边写“如果真的发生了，会怎样？”你大概率会发现，你焦虑的80%的事情根本不会发生。剩下的20%，就算真发生了，你也没到活不下去的地步。有些路，你觉得很远，其实那是绕开了陷阱《纳瓦尔宝典》里有一句话我很喜欢，说“金钱本身没有价值，它只是你未来时间的镜像”。你搞钱，本质上是在抵押你的时间。但人的一生能有效工作的时间，大概就三十多年。把这三十多年的每一天都活成“忍辱负重”，就算最后攒下了钱，你也透支掉了那个过程里唯一真实的感受。上班族最大的悲哀不是穷，而是一边被焦虑推着走，一边觉得自己的生活不配叫生活。学会放过自己，不是说不要努力。而是在努力之前，先问问自己：“这个方向是我真的想要的吗？这个价格，我用命来换，值不值得？”答案有时候会非常清晰，清晰得让你笑出声来。然后你会发现，钱这东西，就像手里的沙，攥得越紧，漏得越快。而生活本身，你温柔对它，它多半也会温柔对你。

冷空气不甘退场 泉州今起气温大幅下降风力加大

原标题： 冷空气不甘退场 泉州今起气温大幅下降风力加大

春分时节，枝头木棉落满地。（柏峰 摄）

春的气息在昨天似乎达到了最旺，白天浮云浅浅地游移在蓝天上，微风和煦，温暖的阳光洒向大地。昨天泉州市区午后最高温27℃左右，让人有了初夏般的感受。在暖和的午后，总有阵阵困意侵袭而来。为了克制春困，我们还是应该在好天气里多到室外走走，呼吸一下新鲜空气。

只是可惜，这样的融融春意很快又要止步了，户外运动计划恐怕也要暂时搁置了。预计受冷空气影响，今天气温将迎来一次大跳水，降温幅度可达6～8℃，同时雨水也将随之而来。今起我市将普降小雨，山区将有中雨，淅淅沥沥持续到24日，沿海风力也将有所加大。提醒广大市民朋友，记得适当增加衣物，防寒保暖，雨天路滑，注意出行安全。

泉州市气象台分析，受冷空气影响，今起气温将大幅下降。24日最低气温沿海达11～13℃，山区达8～11℃，局部高海拔乡镇可达5～7℃。今天白天沿海风力也开始逐渐加大，至24日前期我市沿海有7～9级东北大风。请注意防范沿海大风对航运、滨海旅游和渔业等行业的影响。

进入春分时节后，应保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭不宜过饱。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

22日：小雨，气温12℃～21℃

23日：多云转小雨，气温11℃～18℃

24日：小雨转多云，气温13℃～17℃

25日：小雨，气温15℃～20℃

26日：多云，气温16℃～22℃

27日：多云，气温17℃～23℃

今年前10个月 泉州市建筑业总产值达1382.48亿元

原标题： 今年前10个月 泉州市建筑业总产值达1382.48亿元

海峡网（泉州晚报记者 蔡紫旻 通讯员 林晓蓉）记者从泉州市统计局了解到，今年1—10月，全市建筑业呈现良好发展态势，总产值达1382.48亿元，同比增长17％，增速比上年同期提高5.7个百分点。

今年一季度以来，泉州建筑工程产值占建筑业总产值比重，除一季度为89％外，其他月份均保持在90％以上，成为影响全市建筑业总产值的主要因素。特别是从构成来看，建筑工程产值1265.20亿元，同比增长17.4%，占建筑业总产值比重达到了91.5%；安装工程产值94.41亿元，同比增长1.6%，占建筑业总产值比重6.8％；其他产值为22.87亿元，同比增长为105.9％，占建筑业总产值比重1.7％。

与此同时，泉州建筑业在省外完成产值占比过半。从区域分布看，全市建筑业在外省完成的产值为781.15亿元，同比增长19.1%，占总产值的比重为56.5％；在省内完成的产值为601.33元，同比增长14.2%，占总产值比重43.5％。