消化不良是什么引起的?医生这样说
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团子什么梗?头上
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泉州市各地举行活动缅怀革命先烈 弘扬红色传统
清明节将至,连日来,泉州市各地各部门纷纷举行各种活动,或请老同志讲党史、讲英雄事迹,或组织祭扫烈士纪念碑、瞻仰烈士陵园,缅怀革命先烈,弘扬红色传承。

老兰讲党史
听老人讲党史
“1946年1月,祝增华率省委游击支队由毛票带路转移到葛坑镇漈头村十字格隐蔽。5月,游击队遭到国民党德化自卫队围剿,幸好在十字格党支部和群众的掩护下安全转移。游击队能够安全转移,就有我们村曾稳的一份功劳,曾稳是谁呢……”
3月31日,在清明节来临之际,德化县葛坑镇新时代文明实践所联合镇团委、镇司法所共同走进葛坑中心小学,开展“听老兰讲党史 缅怀革命先烈”志愿宣讲活动。
84岁的宣讲志愿者兰全谓,党龄62年,是德化县龙塔畲族村党龄最长的老党员。他已是第二次来学校为孩子们讲党史了。孩子们亲切地称呼他兰爷爷,老兰当天讲述的是德化县游击队老地下交通员曾稳的故事。当老兰讲到,曾稳为革命英勇作战,即使遭受酷刑也绝不出卖游击队的情节时,一双双明亮的眼睛都被老人动情的讲述所吸引。
“过几天就是清明节了,孩子们我希望你们记住曾稳,也希望你们传承先辈留下的宝贵精神财富,好好学习,为国家的富强贡献自己的力量。”老兰话音刚落,教室里便响起了雷鸣般的掌声。
五年级的陈佳怡同学说:“曾稳奶奶是我们葛坑人的骄傲,更是我们女孩学习的榜样,她是了不起的人物,我要像她一样勇敢。”
六年级的陈世林更是激动不已:“听完兰爷爷的讲述,我真想赶快长大,长大当兵,保卫国家。”
(陈明华 李宏图 郑燕玲 文/图)

志愿者和同学们参观烈士纪念馆
瞻仰烈士陵园
昨日,丰泽区委文明办、丰泽区第三实验小学少工委、丰泽街道源淮社区、泉州市公交集团有限责任公司、泉州开心社工的新时代文明实践志愿者等联合到泉州市革命烈士陵园开展“铭记党史缅怀先烈 文明祭扫弘扬新风”——“红领巾心向党”爱国主义教育活动。
在仕公岭烈士陵园,巍巍耸立的烈士纪念碑庄严肃穆,志愿者和同学们向烈士墓碑敬献花圈,静静默哀,以表达对革命先烈的无限哀思和深切悼念之情。随后,少先队代表讲述了革命烈士可歌可泣的英雄事迹。怀着对先烈的崇敬之情,同学们虔诚地献上小白花。
最后,志愿者和同学们共同参观了革命烈士纪念馆,了解革命历史,深刻地体会到先烈们那种坚贞不屈、英勇无畏的高贵品质和革命精神,从而更坚定了向革命烈士学习的信念。
(吴志明 林国勇 文/图)

网上祭英烈
网上祭奠英烈
为引导辖区未成年人积极参与爱国主义教育,树立文明祭祀、低碳祭奠的理念,3月31日,丰泽区华大街道华大社区利用社区“四点半课堂”开展“网上祭英烈”活动。
在活动中,10余名中小学生在网上向先贤先烈鞠躬献花,以此来表达对先烈、先贤的感恩和敬仰。来自启凡社工服务中心的赖老师还为同学们精心组织了一堂生动的爱国主义教育课,讲述革命英雄光荣事迹,教育学生积极践行社会主义核心价值观,为实现“中国梦”贡献自己的力量。 (陈明华 许灿辉 文/图)
酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方
现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

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拒绝精神内耗和逃避的区别,别搞混
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