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泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中供图）

本报讯（记者曾聪虹通讯员吕朝晖）虽然高三、初三开学了，但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，让宅在家的你也能锻炼身体。

前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。

此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。

猫头鹰误闯泉州闹市幸得市民救助

原标题：猫头鹰误闯闹市幸得市民救助

海峡网4月28日讯（泉州网记者苏玮杰文/图）“有一只雏鸟掉到我们这里，你们快来看看。”近日，市民冯先生致电泉州晚报社24小时热线96339反映称，在市区新华南路华福大厦旁捡到一只“雏鸟”（如下图）。

猫头鹰误闯泉州闹市幸得市民救助

记者赶到现场时，冯先生已将“雏鸟”装进了一个纸箱内。冯先生表示，“雏鸟”个头小，但翅膀能张得很大。4月22日那天，他就在华福大厦旁捡到这只“雏鸟”，“我远远看着还以为是一只蟾蜍呢。”冯先生笑着说，当时他什么也没想，就直接把它放飞了。直到昨日上午，这只“雏鸟”又掉到华福大厦旁，可这次他无论怎么做，它都无法扑腾起来飞走。无奈之下，冯先生拿来了水、青菜和生肉，但这只“雏鸟”不为所动。随后，冯先生报了警。

接警后，民警赶来了解情况，并立即联系东湖公园动物园。动物园工作人员介绍，这只“雏鸟”是猫头鹰，是国家二级保护动物。如果猫头鹰没有伤就可以放生，如果受伤，可以送到动物园救治。动物园工作人员表示，从体型来看，这只猫头鹰年龄还小，而且猫头鹰一般不会主动攻击人类。市民如果再发现类似情况或发现其他小动物，不要害怕紧张，也不要伤害它们。

警方提醒，猫头鹰属国家二级保护动物。《中华人民共和国刑法》第三百四十一条：非法收购、运输、出售珍贵濒危野生动物、珍贵、濒危野生动物制品罪，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金;情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。市民发现猫头鹰后最好立即报警，并与动物园联系，动物园将会妥善处理。