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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。

1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。鉴黄师app在线下载

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州西街近百岁洋楼留住三代华侨的乡愁

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洋楼颇具闽南华侨建筑特色

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“骑楼的红砖立柱仍留存着。”蔡耀豪(左)与蔡耀祖(右)讲述洋楼的故事。

本报讯 (记者陈灵 文/图)古城西街究史巷旁有一座两层高的“四连体骑楼式”洋楼,颇具闽南华侨建筑特色,历经岁月的洗礼仍魅力不减,吸引不少游客拍照留念。这栋楼的建造者蔡光来是菲律宾华侨,近日,其孙92岁的蔡耀豪、89岁的蔡耀祖向记者讲述这栋近百岁洋楼背后的故事,“物质的东西不知何时消逝,爱国爱乡的华侨精神则是永恒的。”他们说。

从钟楼向西步行至究史巷,即可看到这座洋楼。一层走廊已被改作店铺,仍可见支撑阳台的红砖立柱。二层4个阳台呈西式风格,洋气的窗户形状、雕花与闽南红砖相映成趣。各阳台上方的屋顶上仅一处“里传芳”题字保留,其他三处字迹已难辨别。“这是‘肖里传芳’。”正当两位老人回忆上述题字时,住在洋楼对面的庄老伯给了提示,“我1940年出生,从小在西街长大,印象深刻。”他说,另外三组分别是“青阳衍派”“飞来别墅”“清平小筑”,题字上方还雕刻有展翅雄鹰,可惜也已模糊不清。“当时这种骑楼式的番仔楼很少,一到雨天,行人纷纷到阳台下避雨。”

“洋楼建于上世纪30年代,当年,如果从古城钟楼漫步至西门城脚,除了开元寺的东西塔、西古楼以及西街礼拜堂外,整条西街的临街建筑基本是一层的砖瓦厝宅,西街头这座洋楼就显得有点‘鹤立鸡群’,给古城西街增添了一道侨建洋楼的景色。当时的西街人称呼这座楼‘天来伯的番仔楼’。”蔡耀豪近日在其祖父诞辰150周年之际写下一篇《耄耋之孙怀祖》,追忆祖父。其祖父名为蔡光来,为何被称为“天来伯”?蔡耀豪介绍,祖父于1871年生于泉州古城北门外双阳山下肖厝村,年轻时家境贫穷,为了生计,他忍痛告别家人,漂洋过海到菲律宾马尼拉做劳工。历尽千辛万苦,奋斗打拼了几十年后,祖父成为一家鼎锅厂的老板,“祖父思念家乡,当他积蓄了一定的财富后,萌发归国返乡建家立业的念头。他将名字‘光来’改为‘天来’,即顺应天意而来,蕴含‘谋事在人,成事在天’的含义。”

蔡耀祖说,因出身贫苦,归国后祖父不忘本,乐善好施,常赈济贫苦,也积极资助亲友出洋谋生。父亲蔡钦成从小耳濡目染,传承了祖父的爱国爱乡精神,抗日战争时期亦积极投入抗日救国运动,还曾被日军拘留审问,险遭迫害。后来,他们在菲律宾的工厂遭日军炸毁,家道中落,忧伤成疾的祖父于1943年在泉病逝。

蔡耀祖和大哥小时候在菲律宾生活,于1941年回国。作为第三代华侨,他们也不断教育子孙,要传承、发扬华侨“爱国、爱乡、爱业、爱俭”精神。“祖国在党的领导下历经百年奋斗和新时代的发展,已从‘站起来’到‘富起来’‘强起来’。祖父所建洋楼也见证了泉州的城市建设和发展。”蔡耀豪感慨,新中国成立后,家族子孙有幸乘改革开放之风,各尽所能、奋发打拼,如今安居乐业,已成为拥有200多人口的大家族。随着泉州古城保护提升项目的推进,部分街巷已重焕生机,他也期待古老的西街以及祖父留下的洋楼能得以保护修缮,留下记忆和乡愁。

泉州三起违法违规经营食盐行为被重罚

原标题:泉州三起违法违规经营食盐行为被重罚

­ 为规范食盐经营秩序,确保食盐市场稳定和质量安全,泉州各级市场监督管理部门日前对一批违法违规经营食盐的商家进行了严厉的处罚。

­ 日前,德化县市场监督管理局对之前查获的德化县诗海粮油经营部违规批发江西“百仙”牌食盐15箱,总共违规批发80箱食盐的行为作出行政处罚:1.没收涉案食盐(“百仙”牌深井盐箱装)5箱又247包;2.没收违法所得2817.58元;3.罚款人民币1万元。

­ 日前,德化县市场监督管理局对之前查获的锦山食杂店违规购销“益盐堂”牌食盐的行为作出行政处罚:1.没收被扣押的“益盐堂”牌食盐858包;2.没收违法所得1875元;3.罚款人民币1万元。

­ 日前,南安市市场监督管理局对之前查获的王春望擅自购销“启源春”牌日晒盐(共计28.1吨)的行为作出行政处罚决定:1.没收涉案的562包“启源春”牌日晒盐、李子产品6吨(李子产品已先行销毁);2.对当事人处以罚款5万元。(东南早报记者陈祥木)

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新闻导读

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豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

是近期热门的一款荒诞搞笑的沙盒建造类游戏,极其讲究角色搭配,包含多结局分支,角色养成深度极高,恐怖氛围让人不敢关灯。在荒岛求生的同时发现阴谋,剧情党狂喜,细节控泪目!

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    读者1号
    是经典IP回归的像素怀旧风格的战棋策略游戏,有丰富的成就挑战,每个选择都会影响剧情,画面美到可当壁纸。被卷入一场校园灵异事件,强烈安利给喜欢此类游戏的玩家!
    2026-10-07 07:09:06 · 来自移动端
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    读者2号
    是Steam特别好评的华丽酷炫风格的科幻机甲游戏,可以自由探索无缝地图,画风治愈音乐动听,有独创的连击系统,手绘水彩风格温馨。跟随主角踏上冒险旅程,同时意外地角色养成深度极高。 手残党也能轻松上手,快乐就完事了!
    2026-10-07 07:09:06 · 来自移动端
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    读者3号
    是Steam特别好评的二次元萌系风格的放置挂机游戏,有丰富的成就挑战,包含多结局分支,过场动画质量极高。体验一段荡气回肠的传奇,并且相当拥有海量装备系统。 联机互坑欢乐多,快拉上朋友一起!
    2026-10-07 07:09:06 · 来自移动端

期待你的精彩发言。