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除了肠镜还有什么仪器能检查出肠瘤或者肠癌?肠道
肠癌又叫做结直肠癌,是指发生在所有结肠及直肠部位发生的恶性肿瘤,是最常见的消化道恶性肿瘤之一。那么肠镜检查又是梗阻怎么做的呢?它是通过伸跟管子进去到结肠、...
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没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了
原标题:没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了
来源:科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院
“口气”决定我们的社交气质!调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也是每四人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状,临床常见,可能是其它疾病的伴生症状,也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交,可能造成患者自卑、抑郁,严重影响了生活质量。

近日有报道称,日本口腔专家表示,玩手机超过半小时便会口臭。那么,具体的情况是怎样的呢?
长时间玩手机会引起口臭?
科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。

那么,还有哪些会引起口臭呢?又该怎么预防呢?我们接着往下看!
造成口臭的原因?
1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。
如果吃完东西后,牙齿清洁不到位,就会导致其实细菌大量繁殖,酵解食物残渣,产生酸臭味。
2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。
吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化功能。当呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而产生“臭味”。

长期便秘会导致口臭。长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,也会引起口臭和食欲减退等。
口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新,可一旦过度疲劳,口气就会比较重。
如何防治口臭?
1、加强口腔卫生
对于口源性口臭,检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病,针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口,清除口腔食物残渣,防止口臭产生。
牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

☺ 刷牙和使用牙线
坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。
☺ 护理舌头
在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。
☺ 漱口水
非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

☺ 清洁假牙
如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

☺ 多喝水常咀嚼
通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

☺ 戒烟
戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。
☺ 定期拜访牙医
如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。
定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。
如果牙医确定口腔是健康的,那么做做牙齿的初级保健就可以了。
2、注意饮食调理
早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,可以保持肠道畅通,预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。适量饮茶,可清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
3、及时就医
长期口腔异味不消散,要引起重视,及时就医,治疗各种能引起口臭的身体疾病。
泉州市2021年教育工作要点出炉:新改扩建30所公办幼儿园

泉州市努力扩大优质学前教育资源。图为刺桐幼儿园在开展传统闽南游戏体验活动。
计划新增小学和幼儿园学位2.4万个、继续创建130所“福建省义务教育管理标准化学校”、培育特殊教育改革试点校及融合教育试点校、推进新中考新高考平稳落地……昨日召开的全市教育工作会议,对今年的教育工作要点做出了全面安排和部署。
“今年是‘十四五’的开局之年,我们必须系统、全面、客观分析新形势,准确把握教育发展新周期。”泉州市委教育工委书记、市教育局局长黄世界认为,教育工作须深刻把握社会各方的新期待,努力办好家门口的每一所学校;深刻把握科技浪潮的新影响,以新技术思维推动教育发展和改革创新;深刻把握教育体系的新挑战,不断激发各级各类学校的办学活力,为全面实现教育治理体系和治理能力现代化提供泉州样本、泉州经验。
改善60所中小学教室视觉环境 引进国内外高端优质校
抓项目夯基础,提高教育公平普惠度。2021年,全市规划新改扩建公办幼儿园30所,计划新增幼儿园学位0.9万个。规划建设中小学(含完中初中部)项目35个、计划新增学位1.5万个。深化合作交流,加大优质教育资源供给,积极引进国内外高端优质学校开展合作办学,支持清华附中、首都师大附中、华中师大一附中等联合办学项目。
精准做好学生资助工作,加大对贫困学生的帮扶力度,确保控辍保学持续“清零”,巩固脱贫攻坚成果。进一步完善招生政策,继续推进公办民办同步招生,落实随迁子女入学政策。进一步开展消除义务教育阶段大班额工作,持续做好课后服务工作,提高服务水平。扎实推进综合防控儿童青少年近视工作,改善全市60所中小学校教室视觉环境。
学前教育公办率50%以上 提高基础教育办学质量
抓质量补短板,提高基础教育办学水平。完善普惠性学前教育保障机制,全市学前教育公办率巩固在50%以上,普惠性幼儿园覆盖率巩固在85%以上。完善普惠园认定与管理,继续创建20所示范性幼儿园,继续创建130所“福建省义务教育管理标准化学校”。
推进乡村小规模学校和乡村温馨校园建设,培育特殊教育改革试点校及融合教育试点校。进一步加强泉州市普通中学强基计划学科教学联盟建设,指导省示范性高中建设评估验收。深化教育教学改革,建立泉州市普通中学学业质量评价体系。积极稳妥推进中高考体育考试改革,持续开展学生体质健康测试。持续强化学校美育工作,深入落实中小学生艺术素质测评,丰富艺术实践活动,抓全员普及与精品打造齐头并进。加强语言文字规范化建设,组织对鲤城区、南安市和德化县进行语言文字工作督导评估。
推进高职院校分类发展 创建中职特色校
抓内涵促融合,增强高校服务能力和职业教育适应性。支持华侨大学、泉州师范学院做好省“双一流”项目建设。深化产学研合作,推动泉州市高校建设一批高水平产学研协同创新平台。推进华侨大学物联网产业学院、泉州师范学院绿色化工新材料产业学院等现代产业学院建设。支持黎明职业大学国家“双高计划”项目建设;落实省“双高计划”,建设3—4所省级高水平职业院校和一批省级高水平专业(群)。
广泛合作开展“1+X”证书制度试点,力争试点数达到300个左右,覆盖泉州市重点产业;整合已成立的职教集团、职教联盟资源,引导行业、企业积极参与,组建1—2个产教融合联盟(集团)。对接全市18个重点产业的转型升级路线图,落实泉州市职业教育“正面清单”专业,重点建设一批省、市级紧缺、重点专业(群)。在保持中等职业学校达标校全覆盖的基础上,创建泉州市中职特色校8—10所。
筹划泉州教育云平台 推进民办教育分类改革
抓创新促发展,深化教育领域综合改革。推动《深化新时代教育评价改革总体方案》落地落实,积极探索育人方式、办学模式、管理体制、保障机制改革。
落实“教育信息化2.0行动计划”,开展义务教育阶段人工智能教育试点校遴选工作。加强网络学习空间建设与常态化应用。筹划建设泉州教育云平台,推进在线教育一体化平台建设。完善民办学校年度报告和年度检查制度,推进民办教育分类改革。整治校外培训机构侵害消费者权益违法行为,探索建立校外培训机构培训资金监管制度。改革对县教育年度评估项目设置,开展县域学前教育普及普惠、办园行为等督导评估。
坚持师德第一标准 试点开展中小学校长职级制
抓师德强技能,打造德才兼备的高素质教师队伍。坚持师德第一标准,健全长效机制,把师德表现作为教师考核、聘任(聘用)和评价的首要内容,公布新一批泉州市优秀教师。试点开展中小学校长职级制,培养一批具有泉州特色教学和管理风格的专技型校长、教师。继续实施名师培养工程和教育“领航团队”培养工程。完善教师发展机构建设,扎实开展融合教育师资培训、乡村师资培训等专项培训工作。开展教育系统教师教学技能竞赛,持续提升青年教师教书育人水平。继续实施“桐江学者”奖励计划,支持高校引进、培养、造就一批具有影响力的领军人才。
加强学生手机管理 做好常态化疫情防控
科学有序,抓好春季开学工作。从3月9日起,各高校、中职学校将陆续开学。要抓紧完善春季学期开学返校工作方案和应急预案,落实好错时错峰、分期分批要求,做好课程衔接及教学安排,上好“开学第一课”。各地各校要慎终如始做好常态化疫情防控,将安全教育贯穿于学校教育教学各个环节,积极构建学校、家庭、社区协同育人机制,有针对性地加强学生思想品德教育、法治教育和心理健康教育,密切关注学生思想状况,主动回应心理、情感诉求,切实预防违法犯罪现象发生。要加大校园周边综合治理力度,深入开展防范中小学生欺凌专项治理行动,深化网络环境专项治理,加强学生手机管理,落实校车安全管理要求。
推进新中考新高考落地 稳妥有序推进招生制度改革
今年首次实施“新中考”“新高考”,应稳妥推进其平稳落地。全面总结分析新高考适应性考试情况,把一整套流程全真模拟到位,有针对性地查缺补漏,为实战积累宝贵经验。深化教育教学改革,进一步完善教研工作体系,开展普通高中新课程方案、新课标、新教材研训,加强新高考选课走班教学管理、学生发展指导、综合素质评价等研究与指导。出台《泉州市普通高中新高考学科教学质量监测方案》,建立泉州市普通中学学业质量评价体系,完善普通中学学科教学质量监测统考、统改与质量分析,建立质量监测、反馈与指导系统。
同时,做好小学、幼儿园招生预警工作。各县(市、区)要加强对学龄人口变化趋势的预测分析和摸底调查,出现常住人口中适龄儿童逐年增加、学位供给紧张的情况,应及时向社会发布预警提示,合理引导家长预期,同时加快学校规划建设,有效增加学位供给。对有变化调整的政策,要提前做好预警预告,确保今年秋季小学、幼儿园招生工作顺利进行。
(记者 曾聪虹/文 刺桐幼儿园/图)
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