泉州：小舅子饰四角骗表姐夫147万 因涉嫌诈骗罪被批捕

运动鞋怎么选才护脚，运动脚型匹配全指南选对运动鞋，鞋选型匹不仅是才护提升运动表现的关键，更是脚脚保护双脚、预防损伤的配全第一道防线。许多人在买鞋时只看外观或品牌，指南爱液视频官方下载却忽略了最核心的运动变量——自己的脚型。脚型与鞋型不匹配，鞋选型匹再贵的才护鞋也可能成为“伤脚利器”。以下这份从脚型出发的脚脚选鞋指南，能帮你找到真正合脚的配全“战靴”。第一步：认识你的指南脚型脚型主要依据足弓高度和着地时的受力模式分为三类：正常足弓（中性步态）：足弓高度适中，站立时能看到脚弓内侧约一半的运动弧度。跑步或走路时，鞋选型匹脚掌外侧先着地，才护随后足弓自然吸收冲击，受力分布均匀。低足弓/扁平足（过度内旋）：足弓塌陷，站立时几乎看不到脚弓。鲁大师免费高清中文版百度网盘着地时足弓过度向内塌陷，脚踝内翻，小腿内侧受力过大，容易引发足底筋膜炎、胫骨疼痛。高足弓（内旋不足）：足弓过高，站立时脚弓弧度明显，着地时脚掌外侧承受过多压力，缓冲能力弱，91网站免费容易导致脚跟痛、应力性骨折。第二步：选鞋看“三性”在确定自己的脚型后，选购运动鞋时应重点检查以下三个功能属性：缓冲性：高足弓人群缺乏天然减震机制，需要选择中底柔软、回弹好的鞋款，如搭载GEL、Boost、Air等缓震科技的17免费版黄金网百度直接看跑鞋。但注意缓冲过度也会让脚不稳，因此要选“柔软但有支撑”的款式。支撑性：扁平足人群最需要的是足弓支撑和稳定结构。应选择鞋内侧有硬质TPU支撑片或双密度中底的“稳定支撑型”运动鞋，这类鞋能有效纠正过度内旋，让受力回归正常轨迹。足弓处也可配合定制鞋垫弥补不足。宽度与贴合度：脚型不仅看足弓，还涉及宽窄。插曲45分钟免费观看百度网盘下载宽脚掌不要硬塞进窄楦头，应选购加宽版或前掌空间充足的鞋款；高脚背需要选择鞋带系统灵活、鞋面延展性好的设计，避免压迫脚背。第三步：试鞋的黄金法则下午试鞋：脚在下午会因重力轻微肿胀，此时试出的尺码最安全。留出拇指宽：穿上运动袜后，脚尖顶到最前，脚后跟应能轻松插入一根食指宽度。鞋头需有足够空间让脚趾活动，但脚跟不能松滑动。动态感受：不要只坐着试，要穿上走上几步，甚至小跑一下，感受足弓处是否有支撑、鞋底是否过度过硬或过软、鞋口是否磨脚踝。第四步：按运动场景微调如果是专门为跑步、篮球、徒步等运动选鞋，还要考虑运动特点。跑步鞋偏重纵向缓冲，篮球鞋需要更强的侧向支撑和防侧翻设计，徒步鞋则要求鞋底耐磨且防护性强。同一脚型在不同运动中，鞋子的侧重点也不同。结语护脚的第一步，是尊重自己的脚型。不要因为某款鞋网红或打折就冲动入手，先弄清楚你的足弓、步态和宽度，再按“缓冲—支撑—贴合”三要素筛选。一双真正合适的运动鞋，会让你在运动中感到脚像被温柔包裹，每一步都稳定而舒适。记住：最好的鞋，不是最贵的，而是最懂你脚型的。

泉州：快递小哥和保安员有了行业工会“娘家”

本报讯 （记者 陈淑华 通讯员 彭育平 王子凡）近日，泉州市快递行业工会联合会和保安行业工会联合会在泉州相继成立。两家工会联合会下一步将充分发挥工会组织作用，推动行业内未建会的企业尽快建会，为全体快递小哥和保安员打造一个温暖的工会“娘家”。

据悉，目前我市有快递法人企业117家，涉及快递品牌22个，从业职工2万多人。全市快递业务年均增幅近40%，连续多年跻身全国城市十强，近三年来支撑网上零售超过4300亿元，成为我市第三产业的重要动力和引擎，为泉州经济社会发展作出了积极的贡献。

而我市保安服务业起步较早，1988年5月，晋江市就成立了福建省第二家保安服务公司。30多年来，泉州保安人发扬泉州“敢为人先、爱拼敢赢”的精神，积极履行社会责任，热心为民服务，涌现出许多全省、全国的先进集体和个人，成为人民幸福生活的保护者。目前，全市保安行业从业人员5万多人。

接下来，上述行业工会联合会将按照市总工会要求，充分发挥“娘家人”作用，加强思想政治引领；加强制度机制建设，每年开展好“五个一”活动，即：召开一次会员代表大会，召开一次职工代表大会，开展一次工资集体协商，开展一次劳动技能竞赛，开展一项文化体育活动；加强维权服务工作，竭诚服务职工群众，全面反映职工意愿，当好职工的知心人、贴心人和娘家人。

青海省导游协会成立暨第一届会员大会顺利召开

　　11月8日，青海省导游协会成立大会暨第一届会员代表大会在西宁索菲特大酒店隆重召开。青海省文化和旅游厅党组成员、副厅长扎西，省文化和旅游厅党组成员、副厅长郭法祥，青海省文化和旅游厅二级巡视员、人事处处长张占明，青海省文化和旅游厅市场管理处处长刘林，青海省文化和旅游厅市场管理处副处长闫俊，青海省各市州文旅局领导、协会会员单位代表、省内相关协会代表、4A级以上景区代表等百余人出席了大会。青海省民政厅社会组织管理局派领导参加大会的全程选举与成立。

　　

 

　　会议由青海省文化和旅游厅市场管理处处长刘林、副处长闫俊主持。

　　会议通报了青海省导游协会筹建工作情况，审议通过《青海省导游协会章程》，选举产生青海省导游协会第一届理事会25名理事成员，推选孙明远、翟晓泉、武富强为青海省导游协会监事。

　　会议同期召开青海省导游协会第一届理事会，选举张波为导游协会会长;选举郭清华、刘彤、翟娟英、姜海燕、刘书花、潘先祥、杨克、吴卫平、薛华菊、梁璐、达先颜、张强等12名同志为副会长;聘任张红云为秘书长，聘任洪延力为副秘书长。

　　会上，省民政厅社会组织管理局领导宣读同意成立青海省导游协会的批复，副厅长扎西、郭法祥共同为青海省导游协会揭牌，并为会长、副会长授牌;副厅长扎西、郭法祥为监事单位及理事单位授牌，新任会长张波为会员单位授牌。中国旅行社协会、新疆建设兵团、重庆市、桂林市、厦门市等导游协会，省内各旅游、住宿业、景区、商品协会和旅游企业纷纷发来贺电，祝贺青海省导游协会成立。

　　导游协会会长张波作就任发言，并阐述了协会今后的工作设想。

　　

 

　　青海省文化和旅游厅党组成员、副厅长扎西对导游协会的成立及导游协会领导机构成员表示祝贺。针对协会今后发展，他提出五点希望和意见：一是导游协会要当好“一家之主”，树立大局意识;二是用好“源头活水”，将导游工作和互联网+充分结合，引领创新发展。三是搭建“桥梁纽带”，勇担时代责任，充分发挥导游“金名片”的时代作用。四是激发“内生动力”，加强行业自律，推动导游行业诚信建设，提升行业形象;五是当好“形象代言”，准确反映导游诉求，维护集体权益。

　　扎西副厅长希望青海省导游协会紧紧围绕全省旅游业发展的总体思路和目标，充分发挥好协会的优势和作用，同心协力，开拓进取，为“大美青海、生态高地、旅游净地”品牌、全省旅游业的健康发展做出新的贡献。