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视唱练耳练习计划，照着做照着做视唱练耳是视唱音乐学习的根基，却常被忽视。练耳练习很多人买教材、计划收藏教程，照着做但真正坚持下来的视唱91.www.91人寥寥无几。问题不在于“不知道方法”，练耳练习而在于“没有计划”。计划下面这份练习计划，照着做不需要天赋，视唱不需要整块时间，练耳练习只要你每天照着做，计划黄色软件下载APp三个月后定能感到质的照着做飞跃。第一阶段：打地基（第1~2周）每天早晨用10分钟做“无声练耳”——听辨音高。视唱打开钢琴或手机钢琴App，练耳练习随机按一个白键，不看书，凭记忆在内心哼唱出它的音高，再与琴声对照。最初可能完全摸不着头脑，没关系，坚持一周后，你至少能分辨“高低”和“远近”。黄色软件下载APP接着用5分钟练习“单音模唱”：弹一个音，用“la”唱出来。不要急着找音，先让声音自然发出，再微调至与琴声重合。这个阶段不求快，每天只练10个音即可。第二阶段：节奏与音程（第3~6周）每天下午或傍晚，用15分钟练习节奏。打开节拍器，速度设为60拍/分钟。蜜桃传媒精彩视频免费观看第一周只打四分音符，每拍一下，要求与节拍器完全重合，不能靠“听”而要靠“身体感觉”。第二周加入八分音符，嘴里念“1-哒-2-哒”，手上拍出两下。第三周练习附点节奏和切分音。音程训练同步进行：每天选一个音程（比如大三度、纯五度），先听钢琴弹奏，鉴黄师免费软件下载再自己唱出两个音，最后闭上眼睛，在脑子里回想这个音程的“色彩”。记住——大三度明亮，小三度暗淡，纯五度空旷。用情感记忆来标记音程，比死记频率更有效。第三阶段：旋律与调性（第7~10周）每天挑一首你熟悉的儿歌，如《小星星》。先唱旋律，再用“首调唱名法”把它移调唱到任意一个位置。比如C调的《小星星》，改为D调唱，但音程关系不变。这是训练调性感的关键。同时开始“听写旋律”：让朋友或手机随机播放一段4小节的简单旋律（最好用钢琴音色），你只用笔写出一串音名或简谱，再回到琴上验证。一开始只写3个音，慢慢增加到5个、8个。写错了不要紧，重点是你“努力捕捉”的过程，这会让你的听觉神经逐渐变得敏锐。第四阶段：综合实战（第11~12周）把前两个月的练习全部揉在一起。每天15分钟，从任意一首陌生歌曲的音频中，尝试记下它的旋律走向（不要求精确记谱），并哼唱出来。然后打开节拍器，跟随歌曲打拍子，找出重拍和弱拍。再到钢琴上，用耳朵找出这首歌的第一个音是什么。此外，加入“内心听觉”训练：不发出声音，只在脑子里“想”一段熟悉的旋律，然后试着在不查琴的情况下，把它用笔写下来。能写对4小节，你的耳朵就真正“入门”了。几个必须遵守的原则第一，每天固定时间练习，哪怕只有10分钟，也比周末练2小时有效。身体和大脑需要稳定的节奏来建立神经通路。第二，宁少勿多，每个练习做到“准”比“多”更重要。第三，录音回听，每周末录下自己唱的音阶和节奏，与上周对比，你会发现进步，这是坚持下去最大的动力。照这份计划做吧，别再收藏了。从今天早上开始，先打开钢琴，按下第一个音。三个月后，你会惊讶于自己的耳朵原来可以如此灵敏。

扶贫扶志 残疾夫妻脱贫后主动退出低保

原标题：扶贫扶志 残疾夫妻脱贫后主动退出低保

陈自卫夫妇是福建泉州南安市官桥镇东头村的村民，丈夫患有骨刺病无法从事重体力劳动，妻子深受智力障碍困扰。原本深陷困境的一家人经过努力实现脱贫，夫妻俩做出了一个让大家竖起大拇指的决定——主动申请退出低保。

海峡网12月7日讯 （泉州网记者 罗倩雯 王玉雯 潘登 文/图）“前两天刚被人买走了一批鸡蛋，今天又有人来找我们买鸡，不愁卖。”昨日，记者到陈自卫家中采访时，他乐呵呵地宣布一条好消息。

陈自卫夫妇是福建泉州南安市官桥镇东头村的村民，丈夫患有骨刺病无法从事重体力劳动，妻子深受智力障碍困扰。原本深陷困境的一家人经过努力实现脱贫，夫妻俩做出了一个让大家竖起大拇指的决定——主动申请退出低保。

土鸡鸭成了脱贫的“金凤凰”

不再吃低保，陈自卫笑得很灿烂。

厨房简陋，老两口努力改善生活。

成榜样 脱贫还需“扶志+扶智”

2016年官桥镇启动“雨露计划”，安排了陈自卫参加关于养殖、农耕方面的培训。此外，南安市农业局不定期对他们进行回访、指导。

东头村党支部书记陈小荣表示，陈自卫主动申请取消低保户选择自力更生，现在仍处于较为困难的起步阶段，“今后会经常对陈自卫家的情况进行跟踪，如果有养殖类的培训会安排他们多参加，我们也会尽量联系一些慈善机构和爱心人士帮助他们卖农产品”。

“十九大报告指出，注重扶贫同扶志、扶智相结合。”陈小荣希望“主动退低保”的事例能够成为一个典型，激励更多的人“脱真贫、真脱贫”。

有底气 把低保留给更需要的人

虽说是成功脱贫，但陈自卫一家收入也并不高。2015年底，陈自卫主动向村委会申请退出低保户，“一是留给更需要的人，二是要逼自己更加努力奋斗”。

村委会经过考察和研究，2016年起，不再将陈自卫一家纳入低保户。还有人主动退出低保户？许多村民敬佩不已。

“做这个决定不是没有犹豫过，之前因为女儿要读书所以很需要低保补贴，初中毕业后她和亲戚去了柬埔寨打工，能帮家里分担一些。”陈自卫介绍，每个月卖羊奶、鸡蛋和鸡的收入大概有1800元，刨去千余元成本，每个月能盈利500元左右。

在陈自卫看来，每月500元的收入仅比此前400多元的低保补贴多一点点，“但自己养活自己，让我们对生活、对自己开始有了底气”。

不放弃 三年不赚钱仍坚持

夫妻俩平时省吃俭用，加上低保金，攒了一些本钱后，他们决定开始养牛。一步步地来，一头一头地增加，最多的时候养了13头牛，虽然养的头数变多，但由于经验不足，连续三年都没怎么赚钱，反而亏了一点。

挫折并没有让他们低头，2015年，陈自卫用平时积攒下来的钱又买了一头母牛。这次成功了，陆续有了稳定的收入，后来他们又陆续开始养羊和鸡。目前，陈自卫夫妻共养了3头牛、7头羊和100多只鸡，并在离家一公里的山上搭起了简易牛羊棚。

此次小规模养殖成功后，陈自卫夫妻成功脱贫。

入低保 有保障后更想自己拼

陈自卫自幼便有语言障碍，直至30多岁才娶了患有智力障碍的妻子。20多年前，他们夫妻俩抱养了一名女婴，一家三口就依靠种田养牛维持生活。

2007年，村委会为陈自卫一家办了低保。陈自卫女儿也得以顺利初中毕业。低保让这一家子顺利渡过那几年难关。

后来，扶贫干部通过入户调查，发现陈自卫家不是完全没有劳动能力，可以通过自身努力去改变生活，建议他们进行种植和养殖。

“一开始我们种植农作物，但因规模小，收入比较少，而且重活多，我们身体也吃不消。”陈自卫介绍，不过我也不断在想办法，村里这么帮扶我们脱贫，我们自己也一定要更努力才行。

广州恒大求购迪亚曼蒂陷入僵局 转会费无法达成一致

广州恒大求购迪亚曼蒂陷入僵局 转会费无法达成一致

字体大小：A A2014-01-26 10:02:57编辑：莫小寒点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月26日，有消息Tou露称，中超球队广州恒大在求购意大利国脚迪亚曼蒂的谈判中陷入了僵局，双方无法在转会费用上达成一致。

　　此前有报道称，Bo洛尼亚中场核心迪亚曼蒂是恒大转会引援的重要目标，双方也已经接近签约。但意大利转会专家迪马齐奥却指出恒大目前没能和Bo洛尼亚队就迪亚曼蒂的转会费达成一致。虽然这笔交易还不至于已经完全崩盘，但基本可以看做告一段落。

　　另外，恒大将开始着力追逐第2号引援目标、先帕尔马边锋比亚比亚尼。25岁的比亚比亚尼出自国际米兰青训体系，速度极快，本赛季他为帕尔马出场18次打进1球送出2次助攻。但同样存在不确定因素，帕尔马可能会不愿意放人。