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聪明的聪明女人，都在偷偷提升自己？人都人生这话只说对了一半我最近总刷到类似标题：“聪明的女人，都在偷偷提升自己”“真正厉害的偷偷提升女人，都是自己掌控晨型人”。说实话，难怪第一反应有点烦——好像不提升自己就不配聪明似的聪明成人免费视频无毒。但身边几个过得确实不错的人都人生朋友，仔细一看，偷偷提升确实都在做点“小动作”。自己掌控不是难怪那种打卡式学习，而是聪明有点笨拙、有点长期主义的人都人生自我更新。我想用大白话拆一拆这件事：所谓“提升自己”，偷偷提升到底提升的自己掌控是什么？怎么提升才真的有用？有没有什么坑？先泼盆冷水：大部分“提升”都是自我感动买了网课没听完，办了健身卡去三次，难怪买一摞书拍照发朋友圈——这不算提升，这叫消费。我以前的同事小林，有一年特别焦虑，报了好几个训练营，从时间管理到声音美化，花了小一万。91传媒在线后来她跟我坦白，最有效果的不是课程内容，而是每次晚上九点上课打卡时，那种“我在变好”的错觉。心理学上有个词叫“替代性满足”。你以为你在努力，其实只是在购买“努力的感觉”。真正的提升，通常伴随着不舒服。就像练瑜伽，第二天疼的地方才是真正被拉到的地方。所以，如果看完这篇文章，你记不住任何方法论，那记住一句话就行：提升不是往脑子里塞东西，而是把手头的事做得比昨天好一点点。那“聪明女人”到底在提升什么？我观察了几个我很欣赏的女性朋友，有上班族，有创业者，也有全职妈妈。她们没有一个是萝莉岛破解那种“自律到可怕”的人设，但共同点是——她们都在三个层面持续做微小调整。第一个层面：技能——但不是乱学技能我有个朋友是财务经理，去年开始学Python，不是为了转行，而是为了把每个月对账的活自动化。她学得很慢，每天只弄半小时，但半年后，她每周省下四小时。这四小时她用来学英语，然后她成功转岗到外企的财务分析岗。她的选择逻辑很清晰：先找到重复劳动中的痛点，再学一个刚好能解决它的技能。 而不是今天看见别人学插花，明天学剪辑。大部分人的问题不是不努力，而是啥都想学，最后啥都不精。费曼学习法告诉我们，检验你是不是真会一个东西，就看你能否用简单的古代一级片比方讲给外行听。我平时写稿也这样，不懂的领域，先假装我是小学生，试着解释给自己听。能解释清楚，才说明真懂了。无效提升有效提升收藏100个瑜伽视频每天只练10分钟，坚持一个月报课“一个月精通Excel”用Excel解决实际遇到的报表问题读完10本成功学读完1本《刻意练习》，并写下自己的练习计划第二个层面：情绪——不是压抑，而是翻译前两年我情绪特别容易崩，一点小事就炸。后来看到《终身成长》里提到“固定型思维”和“成长型思维”的区别，我才意识到，我炸的不是事情本身，而是对事情的解读。举个例子，老公忘了买酱油，我以前的想法是：“他根本不在乎这个家。”但把情绪翻译一下，真实需求是：“我希望被重视。”当我学会这个翻译动作后，蘑菇视频污我就会直接说：“你忘了买酱油，我感觉到有点不被在乎，下次需要你记在手机里。”这不是什么高深的心理技巧，就是一个简单的转念。聪明女人不是没有情绪，而是把情绪当信号灯，而不是当驾驶司机。 有研究说，一个人的情绪调节能力强弱，比智商更能预测她长期的生活质量。因为这直接影响人际关系和决策质量。第三个层面：认知——少看信息，多看规律我有个习惯，每周花一小时，专门梳理自己这周做过的决定，哪些是对的，哪些是情绪上头做的。这个习惯是从查理·芒格的书里学的，他说要“反过来想”——如果你想得到幸福，先研究怎么一定过得不幸福，然后避开它。我对照过自己过去几年的关键选择，发现一个规律：凡是我急着决定的，基本都后悔；凡是我睡了一觉再决定的，至少不讨厌。所以现在我把重要决定都放到第二天早上做。这叫“延迟反应”，其实就是给大脑前额叶一点点工作时间，别老让杏仁核抢方向盘。费曼式提问：怎么判断自己是在“提升”而不是“瞎忙”？我给自己定了三把尺子，你也可以试试：能不能一句话说清楚自己在学什么？ “我在学沟通”太笼统，“我在练习听完对方话后先复述一遍再回应”就具体得多。有没有一个能衡量的输出？ 比如写了一篇心得，做了一个小工具，或者教会了别人一个知识点。没有输出的输入，基本是自我感动。三个月后它还在吗？ 不是指知识本身，而是你有没有因为这一个动作而改变某种习惯。比如我学了收纳，三个月后我扔东西前还是会问自己“这会让我的空间更轻松吗？”这就叫内化。费曼的学习方法特别适合这种“偷偷提升”的场景：他要求你用最简单语言解释复杂概念。你试着把今天学的“复利效应”讲给你妈听，用买菜算账的例子讲通，那你才是真懂了。别怕讲得幼稚，讲得幼稚说明你在动脑子。一个有点丢人的真实例子去年夏天我特别迷配音，下载了软件，跟着练了半个月，有天兴冲冲录了一段小故事发给我闺蜜。她听完说：“姐，你普通话的‘in’和‘ing’还是不分。”我当时有点受挫，但转念一想，这正是费曼说的“反馈”。我本来以为自己读对了，但别人听出来不对，那就是我需要改进的点。后来我没想着学配音了，但我开始刻意练习发音，每天用手机录音读一小段新闻，重听，找问题。到现在一年了，我依然没成为配音博主，但我说话比之前清楚了，开会讲方案的时候，同事说“听起来舒服很多”。这就是我理解的“偷偷提升”：不是闷头做大事，而是对着一个小毛病死磕，直到它不再是毛病。别把“掌控人生”想得太爽剧我们总以为掌控人生是一下子变得又瘦又有钱，说话全是金句，关系处理得八面玲珑。真不是。我见过最接近“掌控人生”的人，是我表姐。她每天早上六点半起床，但不起晨跑，也不冥想，就是安静地坐在阳台喝杯水，想想今天最重要的三件事。她老公说：“你就是不能起晚，起晚了整个家都乱。” 她自己说：“其实我控制不了孩子几点睡，也控制不了同事不甩锅，但能控制我起床后的那个小时。只要那个小时是我自己的，这一天就算再乱，我也觉得底没漏。”这句话我记了好久。掌控感不是控制一切，而是在失序里找到一个自己说了算的角落，然后从那个角落开始扩张。所以，别再“偷偷”了真正让人成长的提升，不需要“偷偷”做，因为它本身就有回报——做事顺手了，心里不堵了，遇到坑知道绕过而不是往里跳。你自然会更喜欢自己，别人也会感受到那份笃定。与其把自己活成一张苦兮兮的学习计划表，不如从现在起，选一件最小的事，把它做扎实。哪怕只是每天睡前写三行“今天到底学到了啥”，三个月后你回看，都会吓一跳。我写这些的时候，自己桌上还摆着没读完的《思考，快与慢》，翻开第五次了，依然停在同一个章节。但这不妨碍我记住了其中一句话：“重复发生的错误，往往源于没意识到自己已经知道该怎么做。”你看，我读得慢，但好像也没白读。你们呢？最近有没有什么“偷偷”做的小改变？不用告诉我，你自己记得就好。

泉州通港500千伏变电站顺利竣工投运

原标题：泉州通港500千伏变电站顺利竣工投运

5月18日，国家电网福建公司泉州通港500千伏变电站顺利竣工投运。这是全国首次采用调控系统远程“一键顺控”操作启动送电的500千伏变电站。

通港500千伏变电站是福建省“十三五”规划的省级重点工程，位于惠安县张坂镇。该工程于2017年6月开建，本期新建总容量为1000兆伏安的变压器一组、500千伏出线四回、220千伏出线六回。工程建成后将成为福建沿海500千伏双通道主干电网的一个重要节点，进一步提高泉州台商投资区与湄洲湾南部化工基地的供电可靠性。

与传统的变电站启动模式相比，“一键顺控”通过应用自动控制、视频监控、状态辨识等智能技术，将传统的人工倒闸操作模式转变为包含调度指令发布、一键生成操作票、安全自动校核、倒闸操作预演、倒闸一键执行、视频确认等六个环节的智能操作模式，在远程就可完成变电站倒闸操作，不但极大减轻了现场人员操作强度，提高工作效率，而且降低了误操作风险，是一种全新的操作模式。

“‘一键顺控’模式可以缩短变电站倒闸操作时间约80%，对于台风多发的福建来说意义重大。”国网福建检修公司副总工程师林峰表示，在灾害天气下的电网设备故障抢险中，“一键顺控”可以快速恢复电网供电，将灾害影响控制在最小范围。

泉州市落实中央督导问题整改 152个“空壳村”全面消除

原标题：泉州市落实中央督导问题整改 152个“空壳村”全面消除

截至2018年9月底，泉州市全部消除152个村集体经营性年收入1万元以下的“空壳村”，比原计划提前3个月完成。截至目前，全市经营性年收入5万元以下“薄弱村”总数从2018年初的711个减少到255个。

泉州网5月10日讯 （记者 林铭珊）针对中央扫黑除恶第4督导组提出的有关基层党组织建设的问题，泉州市全面摸排全市范围内“空壳村”、收入低村情况，以推动建强基层党组织、壮大集体经济为抓手，全面落实问题整改。

截至2018年9月底，泉州市全部消除152个村集体经营性年收入1万元以下的“空壳村”，比原计划提前3个月完成。截至目前，全市经营性年收入5万元以下“薄弱村”总数从2018年初的711个减少到255个。

建强村党组织

千名优秀带头人培养计划启动

针对“部分地区整顿软弱涣散基层党组织存在死角，有的地方存在‘族头、神头、老头、财头、拳头’争权立威现象”问题，泉州市组织对2018年确定的169个软弱涣散村（社区）党组织整顿工作进行“回头看”，确保整顿到位，共化解各类问题528条。

今年年初，泉州市结合“强基促稳”三年行动，实施“海丝先锋”达标创星专项行动，将2018年度评星定级确定的214个后进村（社区）党组织全部列入整顿范围，分门别类梳理突出问题，“一村一策”制定整顿工作方案，通过县乡领导挂钩帮扶、派出工作组、健全工作制度等措施，着力化解一批矛盾隐患。定期排查“村霸”、村干部涉黑涉恶问题线索，及时移交相关部门。同时，出台《关于进一步加强村级老年协会管理的通知》，建立人选审核、登记备案、经济审计等制度，召开村级老年协会工作座谈会，引导其发挥更大正能量。

针对“一些地方村干部待遇较低、后继乏人，部分新当选村‘两委’成员能力不足”问题，泉州市进一步加大财政投入力度，督促各地不断提高村干部报酬水平。及时启动新一届村（社区）干部集中轮训，将扫黑除恶纳入培训的重要内容。目前，全市共举办新任村（社区）干部培训班360多期，培训3.3万多人次。其中，市委组织部分别前往浙江绍兴、湖北武汉、浙江湖州等地举办4期村（社区）党组织书记示范培训班。发出《关于推荐确定村（社区）党组织带头人培养对象的通知》，组织各地推荐确定1000名左右的市县两级优秀村（社区）党组织带头人培养对象，通过实施学历提升计划、异地挂职锻炼、“跨村联带”等措施，加强村党组织带头人能力建设，推动发挥示范引领作用。

壮大集体经济

近亿元专项扶持资金支持贫困村发展

切实抓好督导组指出的泉州市“国内生产总值位居福建首位，但仍有17个空壳村以及相当一部分年收入在5万元以下的薄弱村”问题的整改落实。

2018年，市财政安排2500万元专项扶持资金，各县（市、区）安排财政资金7000万元左右；协调金融机构支持村集体经济发展项目，为村集体经济创收项目提供金融支持；深入实施“百企帮百村、百会扶百村、百侨助百村”工程，引导社会力量结对帮扶贫困村，增加村财收入。

压实县乡主体责任。泉州市制定专项整改方案，深入实施《发展壮大薄弱村集体经济三年行动》，将发展壮大村集体经济工作列为重点项目，定期召开项目进度分析会，督促各地加大工作推进力度。出台《泉州市乡村组织振兴专项小组实施方案》，明确“对未能按时完成村集体经济发展目标任务的，所在乡镇党委书记不得交流，下一次换届所在村主干原则上不得继续提名”。

强化县乡统筹功能，针对空壳村、薄弱村普遍存在缺人才、缺资金、位置偏远等实际情况，提出“县乡统筹、抱团发展”思路，坚持“市场化运作、发挥群众主体作用、可持续发展”3个主要原则，推广“入股优质国企、建设新农村综合服务站、集体自然资源流转入股、建设农产品交易平台、购置集体资产出租”等措施，有效增强村级组织造血。南安市组织197个薄弱村，入股福建南安农村商业银行，每年保底分红5%以上；安溪县建设新农村综合服务站，首个站点虎邱站运营4个月，纯收益达到26万元。

责任编辑：黄冬虹