177. 当地特色小吃推荐：吃懂一座城

感情里最扎心的感情真相：不会保持边界感，注定走不远我见过很多分手的扎心注定走情侣，他们不是持边不爱了，是界感“缠”得太紧。一个查手机查到底，感情一个躲到厕所里回消息；一个说“我这都是扎心注定走免费视频为你好”，另一个憋到内伤也不敢说“我压力很大”。持边你以为是界感沟通问题？其实是边界感问题。先讲个扎心的感情事实：心理学里有个“要求-退缩”模式（demand-withdraw pattern），说的扎心注定走是伴侣中的一方不停追问、靠近、持边要求回应，界感另一方则越来越沉默、感情后退、扎心注定走回避。持边这不是谁不爱谁，而是追逐的人越用力，逃跑的人越心慌。你越想把对方拽近，对方越像被绳子勒住一样想挣脱。这几乎是亲密关系里最普遍的死局，而它的起点，往往就是一场“没边界的好意”。边界感不是“分得清你我”，是“我尊重你是一个人”很多人误解边界感，以为那是“你是你，我是我，别管我”。17被嗯啊大巴视频但心理学上的边界，指的是你清楚什么是自己的情绪、责任和行为，同时也不替别人承担对方的。听起来很理性，其实只是把对方当成一个独立的人来尊重。比如你对象最近加班很累，回家话少。没边界感的人会想：“他是不是不爱我了？是不是我哪里惹到他了？”然后追着问，问不到就生气。有边界感的人会想：“他今天状态不好，可能只是想休息。我给他倒杯水，但不需要逼他跟我说话。”你看，一个把对方的情绪当成了自己的事，另一个允许对方有自己的情绪。就这个区别，决定了关系是滋养还是消耗。为什么没边界感，关系注定走不远？不是因为你“管得太多”会烦，而是因为长期的关系需要可持续的能量流动。没有边界，就只有两种结局：你变成“过度负责”的那个人。家里的大小事你都要管，他穿什么、吃什么、51看片下载和谁聊天、心情好不好，你都扛在肩上。一开始你觉得这是爱，后来你发现你累得半死，他还不领情。因为你给的，不一定是他要的。你把自己掏空了，最后你会怨他。你变成“过度依赖”的那个人。你的快乐全看他回消息的速度，你的安全感全看他出门前有没有亲你一口。他稍微冷一点，你就崩了。这种状态会把对方推到“唯一支柱”的位置上，但没有人能真的撑住另一个人的全部重量。他撑不住，就会逃。边界感缺失的本质，是没处理好“我”和“我们”的关系。你越是想把两个人融成一个人，关系就越脆弱。因为真正的亲密是两个完整的个体靠近，而不是两个半个人拼在一起，谁都不想多承担一点。具体表现：看看你中了几条我列了一些“边界感模糊”的看免费录像大片的软件典型症状，不是要给你贴标签，是帮你对照一下：他超过一小时没回你消息，你心里就开始写剧本，从“他不重视我”想到“他是不是在跟别人暧昧”。你会在吵架后一遍遍看他的社交动态，试图找出他“不爱了”的证据。你给过自己“为他改变”的理由，比如“以后我少烦他一点”，但改了三天又打回原形。你看到他心情不好，会下意识觉得“一定是我做错了什么”。你不敢拒绝他的要求，怕他一不高兴就冷淡你。这些行为的背后，都有一个共同信念：“他的状态，由我负责。” 这个信念会毁掉关系。因为你会用“付出”来换取安全感，而他会被你的付出压得喘不过气。健康的边界感长什么样？用个比较直白的说法：健康的边界是“关你屁事”和“关我屁事”之间的平衡，但更高情商一点，是温柔地知道什么是我的事，什么是你的事。举个例子。他不想跟你聊工作上的烦恼，你很难受。没边界感的红杏7101010百度在线做法是：“你必须告诉我，要不我会担心。”有边界感的做法是：“我知道你现在不想说，没关系，等你想说了我都在。我有点担心你，但那是我的情绪，我来处理。”看出来了吗？边界感不是推开对方，而是把自己的焦虑放在自己这边。你没有要求他改变他的状态，你只是在表达“我关心你，但我不会用关心来绑架你”。用一张表看看健康和不健康的边界对比情境不健康边界健康边界他临睡前想自己打游戏你生气，觉得游戏比你重要，摔门或冷战你说“那你玩吧，我先睡了”，然后自己睡他提起前任你立刻追问细节，还要跟那个女生比你知道那是他的过去，你有不舒服的话可以说“我不太想听这个”，但不指责他你心情不好你希望他能猜到你为什么难过，猜不到就哭你直接说“我今天有点糟，你能不能抱抱我”他拒绝你的提议你想“他是不是不在乎我的感受”你想“他可以说他的想法，我们商量一下”这张表不是让你照着做，而是帮你感受一下：边界的核心是允许对方跟你不一样，你也允许自己跟对方不一样。这不是疏远，恰恰是尊重。你尊重他是别人，他才能尊重你是你。为什么建立边界感这么难？因为我们从小被教育“爱一个人就要全身心投入”，你把“没有界限”当成了“爱得深”。但情感咨询里有个残酷的真相：那些太早把“我的一切都给你”挂在嘴上的人，往往最先从关系里逃跑。因为这种付出自带期待，一旦期待落空，就会变成怨恨。另一个难处是，很多人把“边界感”跟“冷漠”画等号。你尝试说“我需要一个人待会”，对方可能立刻想“你是不是不爱我了”。所以你不敢设界，你怕伤害关系。但你知道吗，恰恰是那个不敢设界的人，最后会以最伤人的方式突然撤离。曾经看过一个案例，一对情侣交往五年，女生从不拒绝男生任何要求，男生要去外地发展，她辞掉工作跟着去；男生说不想结婚，她也接受。后来她终于崩了，在一个普通的日子里收拾行李走了，男生完全懵了。他说：“我们不是一直很好吗？”女生说：“我累了，我一直在委屈自己，你从来没有看见过。”这就是没有边界的代价——你骗过了对方，也骗过了自己。你以为你在维持关系，其实你在给他写判决书，只是你不知道执行日期罢了。那怎么建立边界？不是让你变成刺猬首先要明白，边界感是一种能力，不是一种性格。有些人天生偏好独立，有些人天生依赖，这都没关系。关键是，在具体的关系里，你要能表达“我需要什么”，而不是“你应该怎样”。试着从这三个小动作开始：用“我”开头，不用“你”开头。 不说“你怎么又晚回消息”，说“你晚回消息我会有点焦虑”。前者是评判，后者是分享。对方更容易听进去。允许自己“慢半拍”。 当他提出一个让你不舒服的要求，你不必马上答应，可以说“我考虑一下再回复你”。这个停顿是在告诉对方，你的意愿也是需要被尊重的。接受对方说“不”。 你设立边界，也要接受别人设立边界。他不想聊的时候，你尊重他；你不想聊的时候，他也能尊重你。这个“互相尊重”需要一点一点练习，不可能一次到位。一个可能颠覆你认知的观点：边界感跟激情有关系心理学里有个理论叫“距离感”与“欲望”的关系。很多长期关系的问题不是太远，而是太近。当你们之间没有一点缝隙，一切都变得太确定，激情就没了。你不再是一个神秘的个体，而是他生活的一部分。他会把你当成“理所当然”，你也会把他当成“安全屋”。安全很棒，但安全过了头就变成乏味。所以你会发现，那些能走得很远的情侣，反而没那么“黏”。他们有自己的爱好、自己的朋友、自己的空间，他们在一起时是恋人，分开时是独立的人。他们不会时刻都围着对方转，但心里很踏实。这种踏实不是靠查岗来的，是靠信任来的，而信任的底层逻辑，就是边界感。最后说一个很实在的事你问“边界感那么重要，那恋爱里难道就不该为对方改变吗？”该不该改变？该。但改变的前提是自由。他愿意为你改掉熬夜的习惯，前提是他觉得熬夜有害健康，而不是因为你不高兴。你愿意为他少翻几次手机，前提是你能放下焦虑，而不是为了让他开心而压抑自己。边界感不是不动，是知道哪些是“我愿意”，哪些是“我应该”。写到这里，我想起一句听起来有点冷漠但很真实的话：“持久的关系，靠的从来不是死死的抓住，而是两个人各自都有站住脚的能力。”你不会飞走，他不会跑掉。你们靠近，是因为彼此吸引，而不是因为担心对方消失。所以，如果你现在就处在一段喘不过气的感情里，或者一段你总在追着对方跑的感情里，别急着去问“他为什么越来越冷淡”。先问问自己：我是不是把自己的安全感全绑在他身上了？我是不是很久没有好好照顾自己的情绪了？道理其实很简单。你不会拉着一根绳子拽住一个想往前走的人，你只会把自己勒疼。而你松手，不代表你放弃了，而是你终于学会，给对方一条路，也给自己一条路。就这个意思。

石狮成立“百灵鸟”义警队 警民携手维护社会治安

授旗仪式。王伟斌 摄

东南网12月3日讯（本网记者 谢玉妹）3日上午，石狮“百灵鸟”义警队成立仪式在石狮市服装城展览中心广场举行。据悉，这是泉州地区成立的首支义警队伍。

现场除了举行义警队授旗仪式、义警宣誓和灵秀镇“百灵鸟”义警队工作驿站揭牌仪式外，还发布了义警队的吉祥物“灵灵”“安安”，以及16个义警队系列微信表情包。

“百灵鸟”义警队是灵秀镇、灵秀派出所结合“枫桥经验”，为吸收社会力量共同为社会治安服务而组建的8支来自辖区不同行业的义警队伍。“百灵鸟”寓意这只队伍的成员来自灵秀镇辖区万家百姓。

义警队队员主要由快递公司快递员、电商从业青年、诚信商户、爱心家长、小区楼栋长、村社党员、中小学在校青少年学生代表等志愿者组成，他们通过考核培训上岗，将充分发挥义警队伍人熟、地灵、情况明，工作开展便利的优势，在公安民警的指导下开展校园安全维护、交通秩序疏导、社情民意收集、安全防范宣传、矛盾纠纷化解等基层社会治安防控工作。此外，对于加入“百灵鸟”义警队且认真履职、积极奉献的队员，石狮相关部门将给予申报“优秀市民”称号、兑换新市民积分和申报见义勇为等专项奖励。

针对“百灵鸟”义警队的建设，石狮市政法委书记张翎翔要求，要夯实服务基础，主动融入基层社会治理大局，做新时代“枫桥经验”的积极践行者，同时推进平安建设，强化大局意识，建设好“平安灵秀”。

据灵秀派出所所长许峰柏介绍，灵秀派出所将对“百灵鸟”义警队伍的建设进行全力支持，开展对“义警”队伍的教育培训，提供相应的法律保障，并对“义警”队伍进行点赞宣传。

泉州今年前五个月 水利项目投资完成量全省第一

原标题：泉州今年前五个月 水利项目投资完成量全省第一

海峡网6月19日讯 （泉州网记者林铭珊）16日，记者在惠女至菱溪黄塘引调水工程进水口段看到，挖掘机正在进行边坡土石方开挖，然后由土方车将土石运往惠女水库库区，进行库区围堰填筑施工。据现场负责人介绍，为加快项目进度，端午小长假期间，该项目的建设者们依然坚守岗位，加班加点，为工程顺利推进争分夺秒。

惠女至菱溪黄塘引调水工程是我市七库连通工程的重要组成部分，被列为省、市重点工程和市“项目攻坚年”活动18个“重中之重”项目之一，输水线路总长度40.12公里，建成后将改变我市沿海地区主要依靠湄南供水工程供水的水源单一局面，实现双通道供水，并且可以通过封闭式供水保障水质，提高区域应急供水保障能力。截至6月中旬，该项目已累计完成年度投资1.03亿元，占年度总投资的51.6%。

惠女至菱溪黄塘引调水工程的顺利推进是我市水利项目提速保质推进的一个缩影。1—5月，我市水利项目投资完成量位居全省第一。截至5月底，全市236个水利项目完成投资37.58亿元，占年度计划投资76.14亿元的49.39%，同比增长9.7%，5个月来完成量每个月都保持全省第一。其中，78个重大水利项目完成投资28.25亿元，占年度计划投资59.71亿元的47.34%。白濑水利枢纽工程正在开展初步设计招标工作，安置区及配套项目将于7月份之前动工建设。七库连通工程山美水库至惠女水库段完成投资4351万元，占年度计划的43.5%。

乡村振兴战略水利项目方面，高标准农田节水灌溉项目县、高效节水灌溉县、农村饮水安全巩固提升工程、清新流域部分项目已开工建设，已完成小水电退出评估34座，签订退出合同11份，拆除9座，完成退出验收8座。