杨旭：细节没做好导致丢球 相信球队会度过难关

独居青年必看：清洁小技巧，独居的钱真的青年清洁巧钱包更鼓一个人住久了，我发现自己对“干净”的必看包更标准越来越模糊。衣服堆到周末才洗，小技水槽里的独居的钱茶垢拖到看不过去才擦，直到有一天朋友来家，青年清洁巧91黄色版她随口说“你杯子是必看包更咖啡色的吗”，我当场失眠。小技但真正让我决心研究清洁技巧的独居的钱，不是青年清洁巧面子，是必看包更钱包。租来的小技小房子里，消耗品永远比想象中贵。独居的钱超市货架上“专用清洁剂”动辄三五十，青年清洁巧瓶瓶罐罐买回去，必看包更效果还不如我后来用几块钱的粉末自己调。这篇文章不说空话，只讲我自己试过、算过、用过的东西，顺便告诉你哪些钱真没必要花。先搞懂一个原理：清洁是在“溶解”而不是“用力搓”刚独居那年，我擦灶台油污，用抹布使劲蹭，手酸胳膊麻，油渍纹丝不动。后来才反应过来：油是不溶于水的，你光用水和布，只能把油脂推来推去。得用能跟油分子结合的清洁剂，把它们“拉进”水里冲走。这就像你不想用手搅开一坨蜂蜜，倒点温水进去它自己就化了。所以，17c色小苏打、柠檬酸、白醋这类东西的核心优势不是“擦得亮”，而是它们能改变化学环境，让你省力。小苏打：厨房油污和冰箱异味的“万金油”小苏打（碳酸氢钠）是弱碱性，遇到油脂会发生皂化反应（有点类似肥皂生成的过程），油污就从顽固变可溶了。我擦灶台和油烟机面板，不用买“强力去油”喷雾。直接取一把食用小苏打，加几滴水调成糊状，涂在油污厚的地方，静置五到十分钟，再用湿海绵一擦，大部分油渍就下来了。更妙的是，小苏打还能当冰箱里的“除臭剂”。买盒装小苏打，在盖子上戳几个洞放进冰箱，能吸走异味。市售冰箱除味盒大概十几块，里面主要成分就是小苏打。你自己买一包烤蛋糕用的小苏打，超市或烘焙店也就两三块，效果一样。唯一区别是包装不好看，但自己住，谁管你冰箱里放什么。注意一点：别把小苏打和白醋同时倒进一个瓶子里。它们会反应起泡，生成醋酸钠和二氧化碳，但中和之后基本没有清洁力，看黄免费还白白浪费。正确的用法是分开用：小苏打对付油垢，白醋对付水垢。网上那些“小苏打+白醋冒泡堵下水道”的视频，看完图个乐就行，真要通管道还得靠机械疏通或专用疏通剂。柠檬酸：水垢克星，比白醋更好用独居的人几乎都有这个困扰：烧水壶底一层白垢，淋浴花洒出水越来越小，镜子长期沾水渍变成哑光面。水垢的主要成分是碳酸钙和氢氧化镁，弱酸就能溶解。白醋可用，但味道大，而且酸性相对温和，遇到厚水垢要泡很久。我更推荐柠檬酸。食品级柠檬酸，网上买一大袋大概500克，不到十块钱。烧水壶里水垢厚？倒两勺柠檬酸，加水烧开，水壶立刻干净得像新买的。花洒堵了？把花洒头拆下来，泡在1:20的柠檬酸水溶液里过夜，第二天用牙刷刷一下，水流就能恢复。淋浴玻璃门上的白斑，用喷壶装柠檬酸溶液喷上去，几分钟后拿刮板一刮，玻璃透亮。柠檬酸还能用来清洗洗衣机内筒。洗衣机用久了，热逼软件筒壁有黏糊糊的污垢，商场上卖“洗衣机槽清洗剂”一盒几十块，其实主要成分就是柠檬酸或过碳酸盐。我买柠檬酸后，每两个月往洗衣机里倒两勺，运行一个“筒自洁”程序，既能去垢又能除味。省钱，还能少买一样占地方的瓶子。白醋真正厉害的地方：杀菌和除味白醋（醋酸浓度5%左右）对毛巾、抹布上的细菌和霉味有很好的作用。我的毛巾用久了会变得滑腻腻，摸起来有股馊味。后来学了个办法：热水里加半杯白醋，把毛巾泡半小时，再正常洗，异味基本消失。如果毛巾已经硬邦邦，泡完醋再泡一把小苏打水，能恢复柔软。这比买“衣物除菌液”便宜太多了，而且不会让衣服染上奇怪香味。阳台地漏味道大？倒半杯白醋，接着倒点温热水，等十分钟，冲掉。地漏里的黏滑污垢多是碱性微生物，酸能来调整环境，味道会轻很多。当然，如果是管道结构问题，那得另外解决，但日常养护足够用。靠逼靠逼别再买“清洁小工具”了，你衣柜里全是独居青年最容易踩的坑之一，就是逛家居店时买各种“妙用工具”。我买过硅胶刮水板、缝隙刷、一次性擦手巾，最后发现最好用的是旧T恤和破袜子。旧T恤剪成方布：擦镜子、擦桌面，比买来的普通抹布吸水性好，还不会掉毛。用脏直接扔掉，也不心疼。废牙刷：清理水龙头根部、洗手台边沿、窗户轨道，比任何缝隙刷都顺手。旧丝袜：套在衣架两头，用来刷毛呢大衣上的灰尘；也可以套在吸尘器吸嘴上，擦一些细小缝隙。或者整只袜子套在扫把上，能“吸”走头发。厨房纸巾也不用买很多。日常擦手用旧毛巾，只有擦玻璃、擦油污需要“一次性”时，拿几节卫生纸就够了。有人可能会算：这些工具加起来也就几十块。但积少成多，关键是收纳麻烦。独居的小出租屋，抽屉就那么大，少买一件东西就多一分清爽。清洁顺序对了，能少做一半无用功我刚独居时，先擦桌子再扫地，结果桌灰落地上白扫，还得再来一遍。后来摸索出一套顺序：从上到下，从里到外，从干到湿。先擦高处的柜顶、灯具边缘、空调表面，灰尘落到地上，最后一起扫。再擦台面、桌面，然后是地面。地面先干扫（把头发和灰扫掉），再用湿拖把拖。这样拖把不会变成泥巴坨。这个逻辑看起来像废话，但很多人做家务就是东一榔头西一棒子。你按顺序走，气都不带喘。省下的是体力，体力省下来，你才有心情去加班搞副业，这也是“钱包更鼓”的另一种方式。选对基础清洁剂，其他都可以不买我整理了一张表，不是让你照单全收，而是让你看看哪些银子可以省：场景市售专用产品（参考价）自配方案（参考成本）备注厨房重油污油污净（15-25元）小苏打糊+热水重油多涂几层，别急烧水壶水垢除垢剂（10-20元）柠檬酸（一袋500g约9.9元）一次用量约3g，成本几分钱浴室玻璃水垢玻璃清洁剂（20元）柠檬酸溶液+旧抹布别让溶液干在玻璃上冰箱异味除味盒（15-30元）小苏打敞口盒每三个月换一次毛巾发硬发臭衣物除菌液（25元/瓶）白醋+小苏打一周一泡，毛巾寿命更长下水道口异味管道除臭剂（15元）白醋+热温水日常预防，严重时要疏通你看，不少所谓“专用”产品的有效成分，就是你厨房水槽下面那几个瓶瓶罐罐。别再被“功能细分”欺骗了。独居生活不是实验室，不需要每种材质配一瓶试剂。更省钱的终极思路：让东西变脏的速度慢下来清洁再省，也不如让东西不脏。这个想法对我影响很大，分享几个真实操作：进门三步：在门口放一块小地垫（旧毛巾也行），进门把鞋底在垫子上蹭两下，换拖鞋。这样地面带进来的沙子尘土少了，地板几天不拖也不显脏。灶台边贴防油贴纸。我之前不想花这个钱，觉得不够精致。后来发现煎一次鱼，油溅得灶台墙面到处是点，擦起来要好久。防油贴纸一卷十几块，能贴一整条墙，透明或不透明的款式都有，脏了直接揭下来换新，不用再钢丝球猛刷。这个是真的省力。水槽里的洗菜篮/沥水架顺手就冲掉，不要在里边堆到干。食物残渣一干就黏在不锈钢表面，那时候就得用化学方法了。头发不要等掉到处才捡。在卫生间梳头，梳完顺手把地上的头发捡起来扔进垃圾桶，就几秒钟的事。如果等洗了澡，头发湿湿粘在地漏上，清理时你心情会崩。这些事情都不是“大扫除”，而是“日常不脏”。省下的大扫除时间，你可以用来多睡半小时，或者规划一下怎么理财。兜里的钱自然就剩得多。费用和身体感受：为什么要自己配清洁剂聊个反常识的点。以前我也以为清洁剂越香越好，后来发现，香精味混合着厨房油烟味，比没味道还让人头疼。自己用小苏打和柠檬酸调的清洁液，基本无色无味，或者只有淡淡的柠檬酸味，挥发后就没气味了。这就避免了使用大量香精和表面活性剂后的呼吸道刺激。一个人住，总感冒流鼻涕，有时候可能不是体质差，是室内化学品叠加导致的不适。而且，把清洁成本算细账，真的惊人。我住在30平米的一居室，以前每个月买各种清洁用品大概要花一百五左右。现在，小苏打、柠檬酸、白醋、碱面（碳酸钠）各备一些，平均每月花费不到十五块。一年下来省一千多，大概够交一个月水电燃气，或者买两副不错的耳机了。别被“心理安慰型清洁”绑架有些网红清洁剂文案写得特别有诱惑力，什么“一喷一擦，全新生活”，但买回来你会发现，喷头容易坏、气味刺鼻、成分还得避光保存。更不划算的是，那些“懒人必入”的清洁湿巾，本质是加了清洁液的无纺布，一片一块多钱，擦完灶台你还得再用清水擦一遍，防止残留。我用旧抹布加小苏打，洗了晒干还能再用。算下来，湿巾简直是在替厂商养利润。我的建议很简单：先买三样东西——小苏打、柠檬酸、白醋。 用一个月试试。如果你觉得不够，再加一瓶洗洁精和一块肥皂。肥皂也是好东西，便宜、温和、能洗手，还能擦皮具、洗刷子、做衣橱除味剂（放一块在柜子里，味道很淡很干净）。清洁小技巧里藏着的“生活掌控感”前阵子我学着用柠檬酸泡了家里用了半年的加湿器水箱。里面滑滑的一层膜，泡完水一冲，水箱跟新的一样。那一刻我居然有种“我什么都会”的错觉。这种掌控感，比花钱请家政还让人踏实。独居不是没人照顾，而是你要学会自己照顾自己。而照顾自己这件事，不需要从花高价买“生活方式”开始，只需要懂得用最平常的材料，解决最实在的问题。好了，先写到这儿。其实这些经验，都是每次擦完灶台、洗完水壶，顺手记下来的。你下次想买什么“清洁神器”时，不妨现在厨房里摸一摸，小苏打是不是还有半包没拆完？白醋瓶底是不是快见底了？如果你也有什么省钱的清洁土办法，欢迎自己留着，毕竟独居嘛，能省一点是一点。

弗格森：中国足球未请我帮忙 要有耐心继续进步

弗格森：中国足球未请我帮忙 要有耐心继续进步

字体大小：A A2013-10-24 14:28:12编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月24日，弗格森带着自传出席22日的新书发布会时，他要回答的第一个问题，不是关于困境中的曼联，而是中国足球。

　　在坐满英国记者的大厅内，弗格森第一个回答关于中国足球的问题让在场的人觉得有些突兀，但对于他来说，这比英国足坛的焦点事件更值得关注。“中国足球正在成长，”弗格森说。他曾带领曼联到访中国，与杭州绿城等中超球队进行过友谊赛。“我们曾去过中国两到三次，可以看到那里足球的发展。但要想达到日本、韩国还有世界其他强队的水平，还需要时间。”他给中国足球的建议是“继续进步，要有耐心。”

　　在发布会结束后，弗格森接受新华社记者的采访，称在未来可能会以顾问或者大使的身份去接触中国足球，“那是非常有可能的。因为我们在亚洲有一些赞助商，”但又否认去帮忙提高中国足球的想法，“但我还没有去帮助中国足球的打算和想法，因为目前没有这方面的请求。”

　　弗格森在担任曼联主教练长达26年，上赛季结束后退休，他把曼联打造成了一个王朝——一个以13个联赛冠军、2个欧冠冠军、5个足总杯冠军称霸过欧洲、英足坛的“红魔”。

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海峡网讯 开学伊始，泉州的学子们就碰到了一波来势汹汹的疫情，头顶的天空多了几丝阴霾。但无论身处何处，积极乐观的心态，始终是拨开乌云的那缕阳光。其实，不仅是疫情，大学生在学习、生活、成长过程中，时常遭遇不同的烦恼。迷茫、恐惧、忧郁……各种情绪莫名地困扰人。这时的你或许需要倾诉、宣泄、放松……

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