美能源部长：“AI是我们这个时代的曼哈顿计划”

一年后感谢现在的年后自己：坚持设定小目标，你会让人生开挂说实话，感谢挂我以前特别反感“目标”这个词。现的小目一听到“年度计划”“人生愿景”，自己脑子里就浮现出Excel表格、坚持甘特图，设定生开黑料718 | 黑料爆料第一站,全网最快最全的黑料平台还有那些永远停在1月1号的让人打卡APP。后来我才发现，年后不是感谢挂目标没用，是现的小目我把目标搞得太像一场隆重的自我感动。真正让我改变的自己，是坚持一个特别不起眼的实验。为什么大目标总是设定生开让人想逃？心理学家做过一个研究：让两组人分别完成“整理房间”和“把桌上的10本书放回书架”的任务。结果第二组完成率高出将近两倍，让人而且耗时更短。年后原因不复杂——大脑天生害怕模糊的大任务。当你告诉自己“今年要减肥20斤”，大脑接收到的不是一个动作，而是一种压力。它不知道第一步该干嘛，索性就拖着不开始。而“今天晚饭后散步15分钟”就清楚多了，小 伸进 九幺看片的视频大脑不需要思考，直接执行就行。这里有个关键概念，叫行动激活阈值。意思是，一个任务需要的意志力越少，你就越容易启动它。小目标之所以厉害，不是因为它小，而是因为它把“启动成本”降到了几乎为零。我试着把目标切成“能咬得动的小块”去年三月，我给自己定了个特别小的规矩：每天写下明天要做的三件事，每件事不超过十五个字。比如“写完方案第一部分”“把书桌左上角清空”“给妈打个电话”。一开始觉得很傻。这也叫目标？但二十天后，我发现自己居然没有一天断过。不是因为自律，而是因为写下来的成本实在太低了，低到不好意思不写。然后好玩的黄色软件网站的下载事发生了。我开始给那些三件事排队，问自己：如果今天只能干一件，哪件最重要？这个排序动作让我第一次有了“掌控感”。不是那种打了鸡血的掌控，而是清楚知道自己该往哪儿走的感觉。后来我把这个方法稍微升级了一下，变成周复盘：每周日晚上花五分钟，翻翻这周每天的三件事，把划掉最多的那一类挑出来。比如某段时间我几乎每天都有“给客户回电话”，那我就知道，这周的核心其实是在维护老客户关系——这和我的大方向到底一致吗？不一致的话，下周要不要调整？这种复盘不需要任何工具，一本本子、一支笔就够。关键在于，它让我看到了自己真实的投入方向，而不是幻想中的方向。小目标背后的硬道理：反馈要短，奖励要近心理学里有个词叫即时反馈偏好。打游戏会上瘾，www.com色萝网 17就是因为每一步都有奖励音效。而现实中的大目标，比如“学好英语”“升职加薪”，反馈周期太长，长到你看不见自己到底有没有在前进。小目标天然解决了这个问题。每完成一个，大脑就会得到一次微小的“确认感”。这种确认感积累多了，就会变成一种自我效能感——简单说，就是“我觉得我能搞定事情”的信心。而信心这个东西，恰恰是行动最重要的燃料。我认识一个写公众号的朋友，他从不给自己定“一个月涨粉一万”这种目标。他的目标特别务实：“把今天这篇的开头改到没有错别字”“回复完后台所有留言”。就这么干了半年，粉丝从四千涨到三万。他说，不是运气，是91视频成人免费下载每天都能看到自己完成了点什么，心态稳了，反而做得久。你的“开挂”不必发生在一年后——但一年后你回头看，一定会吓一跳很多人以为“开挂人生”是一场突然的爆发，其实不是。我们太喜欢看别人逆袭的爽文结局，却忽略了逆袭的本质是复利曲线。每天进步1%，一年后是37.8倍。这不是鸡汤，这是初中数学。但复利能起作用，前提是你得持续地往同一个方向投小动作。我做了个简单的表，见证过这个复利效应：时间节点每天只做一件事（约30分钟）一年后累计投入可能的水平第1个月阅读专业书10页300页读完一本半专业书第3个月阅读+写200字笔记约1800页+18000字笔记能清晰说出核心框架第6个月持续输出笔记+整理案例3600页+36000字积累出个人方法库第12个月形成完整小主题文章7200页+72000字可以输出集合/小课这只是每天半小时。如果你把这半小时用在“每天和一位老客户多聊三分钟”，一年后你的用户关系深度会是别人的好几倍。如果用在“每天做20个俯卧撑”，一年后你的身体状态比绝大部分同龄人好。这些事都不难，难的是让它们每天都发生。我自己最明显的变化是：一年后翻那本子，发现居然写满了三百多页。里面很多事我都忘了，但看着那些一条条划掉的痕迹，才明白自己是怎么一步步走到今天的。那个当下，我发自内心地感谢去年那个每天只写三件事的自己。具体怎么开始？给你一套不费脑子的操作别想着一步到位，就按下面这几个步骤来。每个步骤都可以在五分钟内完成。第一步：准备一个很普通的本子，不用好看，能写字就行。千万不要买那种带日期、带表格、带打卡地图的高端手账。工具越精美，压力越大，越容易放弃。普通A5空白本或横线本，最好。第二步：每天晚上睡前，写下明天一定要完成的三件事。每件事限制在15个字以内，必须是一个具体动作。比如“给编辑发修改稿”而不是“推进稿件修改”。这三件事里，至少有一件是你心里一直拖着但真正重要的东西（比如陪家人聊天、运动、学一个新技能）。第三步：第二天只做这三件事。做完就划掉，没做完不批评，直接挪到明天。注意，不是让你额外给自己加压，而是允许自己完成得不完美。哪怕只完成一件，也值得记上一笔。第四步：每周日晚上，翻一遍本周的所有记录。观察两件事：①哪类事情出现频率最高？②哪些事情被反复挪到第二天？频率最高的那件，就是你实际在推进的方向。反复被挪的那件，往往是你内心很在意、但有点恐惧的事——把它拆得更小，小到“把电脑打开”“把第一行字打完”这种程度。这套方法几乎没有任何门槛，它不会让你一夜之间脱胎换骨，但会让你在每一个普通的晚上，都清楚明天该往哪走。一年后的你，会谢谢你今天迈出的这一小步。关于“小目标”最常见的三个疑问，我一次性说清问：每天就三件事，会不会太慢？慢是慢，但慢才会持久。你看那些健身房的年卡会员，真正练出来的往往不是第一次就跑五公里的人，而是每周固定来三次、每次只练二十分钟的人。速度不重要，持续本身就自带加速度。问：我已经错过了好几个月，现在开始还来得及吗？这么说吧，如果你今天不写下哪怕一件小事，那一年后你大概率还是现在的样子。但如果你今天写了，一年后你至少会拥有一本翻得发皱的笔记本，以及一笔真真切切的“自我投资回报”。什么时候开始都不晚，晚的是永远不开始。问：计划总是赶不上变化，写了有什么用？写下来不是为了绑死自己，而是为了让自己在变化里有一个坐标。变化来了，你调整的就是其中的一个小任务，而不是整个方向。反而因为每天有个小锚点，你更容易从混乱中回过神来，重新找到平衡。我也不是每件事都能坚持，中间断过两个礼拜，那段时间工作一忙就忘了写。后来发现，断掉的那两周自己的状态确实有点飘，于是又捡起来。现在我不再要求自己“每天必须”，而是允许自己偶尔偷懒。真正的坚持，不是不中断，而是中断了会回来。这种“回来”本身，就是一种了不起的韧性。你不需要做完美的计划者，只要做那个愿意一遍遍回到小目标身边的人就够了。一年后，当你摊开那本记录了自己三百多个小步子的本子，你会发现自己早就不是原来的位置了。那时候，你会忍不住对一年前的自己说一声：谢谢你，幸好当时没小看这些不起眼的开始。

先做作业还是先吃饭？婆媳争执不下 孩子报警求助

原标题：先做作业还是先吃饭？婆媳争执不下 孩子报警求助

海峡网8月29日讯 （泉州网记者黄祖祥 张晓明 通讯员朱运培 周国楷 邱泽明）暑假临近尾声，作业却还没完成，妈妈要求孩子抓紧时间做作业，奶奶担心孙子饿坏了想让他先吃饭，等吃完再来写作业……婆媳两人你一言我一语，很快争执起来。眼见妈妈、奶奶谁也不肯让着谁，孩子偷偷溜出家到门口的派出所报警求助。

昨日中午12时许，9岁的小源（化名）慌慌张张地来到晋江青阳派出所值班室，“警察叔叔，快帮帮我！”

民警看到小孩神情慌张，连忙详细了解情况，“叔叔，你说我要听妈妈话，还是听奶奶话？”小源天真地看着民警。“来，叔叔先带你回家，再告诉你。”在小源带路下，民警赶到他的家中，只见一位老太太和一名女子站在厨房里口角相向，热腾腾的饭菜摆在餐桌上，却没人动筷子。

“妈妈、奶奶，你们别吵了，警察叔叔来了。”看到民警牵着自家的孩子突然造访，老太太和女子一脸惊讶，情绪这才有所缓和。

民警劝导两人坐下，详细了解情况。女子告诉民警，她平日在外地上班，暑期让孩子跟婆婆生活。马上快开学了，孩子作业还没写完，刚好轮休的她就想在家督促孩子完成作业。

上午11时30分许，婆婆做好饭，她觉得时间还早，可以让孩子多写一会作业再吃饭，婆婆却要孩子休息吃饭。她看着没写完的作业本来就一肚子火，于是便与婆婆争执起来。

“原来都是小事，其实都是为孩子好。”民警笑着和婆媳两人沟通，“每个人教育小孩的方式不同，我们可以不赞同，但是要尊重理解对方。既然饭菜已经做好并端上桌，也不差这一小会儿时间，先吃饭也无妨，免得饭菜凉了还得重热，影响口感不说，还浪费工夫。”

在民警的劝说下，婆媳两人恍然大悟，为这点小事争吵，不如想想如何让孩子提高学习效率。“你们都是为小孩好，不过方式方法欠妥，缺少沟通，当孩子的面争吵不但影响孩子成长，而且伤害婆媳关系，也让邻居看笑话。”民警劝说道。

婆媳两人表示，以后在教育小孩问题上，会多一些沟通，互相理解尊重对方，让家庭更和睦。

泉州东海鸡笼山百亩空地竟成规模巨大的垃圾场

原标题：泉州东海鸡笼山百亩空地竟成规模巨大的垃圾场

­ 泉州市区东海街道鸡笼山附近一块上百亩的空地，竟成了一处规模巨大的建筑垃圾场！

­ 近日，多位市民反映，每天都有车辆将满载的建筑垃圾倾倒在这里，这一乱象已经持续了四五年。记者昨日探访发现，位于东海港湾街的这块空地确实被一堆堆的建筑垃圾霸占，现场触目惊心。对此，东海街道城管办表示，将组织人员把这里的垃圾推平清理，并在地块四周建围墙。

­ 空地上大量建筑垃圾堆积令人触目惊心

­ 现场：建筑垃圾随意倾倒 百亩空地成垃圾场

­ 根据市民的反映，记者来到东海鸡笼山，刚到港湾街就可以看到，路边一大块空地上，建筑垃圾一堆一堆地被倾倒在这里，有的垃圾堆达五六米高。记者驱车绕空地一圈发现，该地块大约有100亩，几乎都能看到建筑垃圾的身影，甚至还有人直接将建筑垃圾倾倒在港湾街等周边道路上。

­ 被倾倒在此处的垃圾有水泥块、碎砖头等，以及很多烂泥，此外还能看到一些生活垃圾。尽管空地上竖立着多块写着“严禁倾倒垃圾，危险勿近”的牌子，记者在现场逗留了20分钟，就发现一辆土方车和一辆农用车载着满满的建筑垃圾到空地上倾倒。

­ 记者留意到，此处平时人烟较少，其中周边一条道路还未正式开通，车辆极少从港湾街经过。而旁边，就是即将交房的新建小区，在小区阳台上，一眼往下就是这一“垃圾场”。

­ 市民：乱象已持续四五年 每天垃圾至少20车

­ 据市民戴先生介绍，该空地倾倒建筑垃圾的乱象已经持续了四五年时间。“几乎每天都能看到车辆来此处倾倒，特别是夜间，该情况更加严重。”戴先生说，这些车辆多为土方车，也有一些小型农用车，渐渐地这里就成为一些人默认的建筑垃圾倾倒点。

­ 戴先生说，那些车辆都是自卸货车，开进空地后一会儿时间就能将满满一后斗的垃圾倾倒掉。“之前听说相关部门抓到一些车，但是仍有很多车继续在这里倾倒垃圾。空地面积大，要抓到人也不容易。”

­ “东海片区还在开发，那么多楼盘在建设、房屋在装修，很多建筑垃圾被拉来倾倒在这里。”戴先生说，保守估计每天至少有20车的建筑垃圾被倒在这里。

­ 垃圾堆上还立着“严禁倾倒垃圾”的牌子

­ 部门：将把垃圾推平清理 在地块四周建围墙

­ “这块地多年未开工建设，久而久之成了附近工地和市民装修时倾倒建筑垃圾的场地。一直以来，我们每天都多次巡查，无奈人手不足，防不胜防。”东海街道城管办黄主任说，鸡笼山该地块属泉州东海开发有限公司所有，面积大，单靠几个巡查人员难以完全制止倾倒建筑垃圾的情况发生。而港湾街上，也时而发现有人直接将垃圾倾倒在马路中央，遇到这种情况，街道就会组织人去将路上的垃圾清掉。

­ 黄主任表示，日常巡查中一旦发现有土炮车和土方车倾倒建筑垃圾，巡查人员就会将其移交到丰泽区行政执法局处以罚款，“但是土炮车的违法成本很低，倾倒建筑垃圾的情况屡禁不止”。

­ 针对鸡笼山这块空地的情况，黄主任表示，将组织人员把垃圾推平清理，同时联系泉州东海开发有限公司，协调在地块四周建围墙，以防建筑垃圾再次倾倒。

­ 相关报道：

­ 鲤城、丰泽：建筑垃圾消纳场 正在规划选址中

­ “鲤城区和洛江区暂时还没有建筑垃圾消纳场，洛江区已着手动工建设。”黄主任告诉记者，建筑垃圾、大宗垃圾随意倾倒的情况屡有发生，主要是因为附近没有建筑垃圾消纳场，为节省运输成本，部分工地的建筑垃圾和市民的装修垃圾被倾倒在类似鸡笼山的空地上。

­ 泉州市住建局发布的消息显示，目前泉州共有10个建筑垃圾消纳场已建成投用，还有2个泥浆处理厂，另外有6个建筑垃圾消纳场处于在建前期阶段，2个正处于规划建设阶段。丰泽区、鲤城区建筑垃圾消纳场正处于前期规划选址中。

­ “建筑垃圾消纳场还需有‘变废为宝’的能力，能够将垃圾再生为环保建筑材料，才能彻底解决问题。”黄主任说。记者了解到，泉州多措并举助力资源化利用，推广应用资源化利用行业新技术、新工艺、新设备及新产品，目前，晋江、南安、永春都正推进开展建筑垃圾处理及循环利用项目。同时，泉州还在项目建设集中区域规划建设中转站和利用设施，采取固定与流动相结合方式。（东南早报记者 傅恒 李菁 吴嘉晓 文\图）