向鹏3-0战胜黄友政，晋级新加坡大满贯男单16强

阿富汗政府发言人穆贾希德27日凌晨在社交媒体上证实，巴基布阿富汗首都喀布尔、斯坦坎大哈省和帕克蒂亚省部分地区遭到巴基斯坦军队空袭，空袭目前尚无人员伤亡报告。阿富

当天凌晨2时10分左右，汗首喀布尔市中心传出爆炸巨响，都喀等地波多野吉衣之双飞疑似有飞机飞过的巴基布声音，后续传出激烈枪声。斯坦

巴基斯坦军方消息人士告诉新华社记者，空袭巴方当天凌晨空袭阿方在喀布尔、阿富坎大哈省和帕克蒂亚省的汗首重要军事设施。空袭行动旨在回应阿方26日晚间攻击巴方边境哨所，都喀等地行动摧毁阿方多处指挥所、巴基布弹药库及后勤基地。斯坦

这名消息人士称，空袭喀布尔遭到空袭后，阿方请求停火，但巴方决定继续空袭直至完全达成目标。

对喀布尔的男生女生一起差差差下载安装空袭发生在两国边境爆发冲突几小时后。穆贾希德26日晚在社交媒体发文称，为回应巴基斯坦军方“挑衅”，阿方打击巴方边境地区军事设施。阿富汗国防部稍后发表声明，声称夺取巴方15处军事哨所，打死55名巴方士兵。

巴基斯坦总理夏巴兹的发言人发表声明称，巴方安全部队采取有效反击，打死72名阿富汗武装人员、日本免费观看电视剧国语剧打伤120人，摧毁16处阿方哨所，占领7处阿方哨所。

巴基斯坦总统扎尔达里在社交媒体发表声明说，巴基斯坦不会在和平与领土完整问题上作出任何妥协。巴方安全部队的回应全面且果断。那些将巴方维护和平的意愿误认为软弱的人将会面临强有力反击。

过去几天，阿富汗与巴基斯坦在阿东部与巴西北部接壤地带发生间歇性交火。波多野吉衣之双飞起因系巴方21日夜间至22日凌晨空袭两国边境地区多处巴方指认的恐怖分子营地。巴方称空袭打死80多名恐怖分子，阿方称空袭造成包括妇女儿童在内的18人死亡。

阿富汗政府发言人穆贾希德27日凌晨在社交媒体上证实，阿富汗首都喀布尔、坎大哈省和帕克蒂亚省部分地区遭到巴基斯坦军队空袭，目前尚无人员伤亡报告。

当天凌晨2时10分左右，喀布尔市中心传出爆炸巨响，男生和女生一起差差的下载疑似有飞机飞过的声音，后续传出激烈枪声。

巴基斯坦军方消息人士告诉新华社记者，巴方当天凌晨空袭阿方在喀布尔、坎大哈省和帕克蒂亚省的重要军事设施。空袭行动旨在回应阿方26日晚间攻击巴方边境哨所，行动摧毁阿方多处指挥所、弹药库及后勤基地。

这名消息人士称，喀布尔遭到空袭后，阿方请求停火，但巴方决定继续空袭直至完全达成目标。

对喀布尔的空袭发生在两国边境爆发冲突几小时后。穆贾希德26日晚在社交媒体发文称，为回应巴基斯坦军方“挑衅”，阿方打击巴方边境地区军事设施。阿富汗国防部稍后发表声明，声称夺取巴方15处军事哨所，打死55名巴方士兵。

巴基斯坦总理夏巴兹的发言人发表声明称，巴方安全部队采取有效反击，打死72名阿富汗武装人员、打伤120人，摧毁16处阿方哨所，占领7处阿方哨所。

巴基斯坦总统扎尔达里在社交媒体发表声明说，巴基斯坦不会在和平与领土完整问题上作出任何妥协。巴方安全部队的回应全面且果断。那些将巴方维护和平的意愿误认为软弱的人将会面临强有力反击。

过去几天，阿富汗与巴基斯坦在阿东部与巴西北部接壤地带发生间歇性交火。起因系巴方21日夜间至22日凌晨空袭两国边境地区多处巴方指认的恐怖分子营地。巴方称空袭打死80多名恐怖分子，阿方称空袭造成包括妇女儿童在内的18人死亡。

贺三单曲首曝光 全新风格待解锁

　　《中国好声音2021》全国五强选手贺三自签约香港传奇唱片公司——宝丽金中国后，即将推出首支个人单曲《Party No.3三派对》，挑战与以往不一样的音乐形式，全新风格一触即发。

　　主海报发布，配色大胆超现代！

　　《Party No.3三派对》主海报正式发布，整体色调为多层次的暗色背景搭配霓虹灯光字体，派对既视感油然而生。粉色头发和old school格纹西装交相呼应，充满了激情与律动。

　　海报整体凸显出派对的主题，与歌名《Party No.3三派对》相呼应，透过海报能感受到这首歌曲充满了创造力和想象力。想必此次的新歌风格也是以青春动感旋律为主调，偏向轻松愉快的派对氛围感。

　　突破以往，给你不一样的贺三！

　　贺三首次出现在大众视野是在《中国好声音2021》的舞台上，在比赛期间她经常抱着一把吉他唱着摇滚歌曲，在舞台上用自己独特的烟嗓、酷燃的舞台演绎能力和超强的爆发力让听众沉浸在她的音乐世界里。甚至在加入导师李克勤的战队后，被称之为战队最强学员，成功晋级全国五强。她也凭借着自己的音乐实力以及扎实的歌曲原创和改编能力得到担任大会评委的香港音乐人周初晨（宝丽金A&R总监）的关注与邀请，在比赛后正式签约中国宝丽金唱片有限公司，与谭咏麟、陈慧娴、卢冠廷、陈慧琳等实力音乐人成为同门，成为宝丽金中国签约的第一位内地艺人。

　　在加入宝丽金中国后，贺三的音乐道路将会朝着更广阔的领域发展，对音乐“不设限”的想象力和鲜明的个人特色，将带着她在不同音乐风格里展现全方位的音乐魅力。此次新歌上线，贺三的音乐野心可见一斑，全面突破自弹自唱的摇滚歌手形象，放下“半永久吉他”，首次挑战轻松快乐的曲风，新的突破和巨大反差让人无比期待！

　　放下烦恼，一起加入派对乌托邦！

　　《Party No.3三派对》由宝丽金中国为贺三量身打造，在歌曲写真中贺三多个造型都十分新潮时尚，从舞台上走简单酷黑风格的吉他歌手，到尝试张扬色彩的朋克派对女孩，颠覆以往形象，在突破自我的壁垒后彰显real真我。

　　在制作过程中，贺三更是为新歌亲自填词，歌名中的三就是代表着她的名字。通过这首新歌，贺三将带领大家进入到愉快的派对中，在霓虹灯的映照下逃离当下的压力和烦恼，向所有的不愉快say goodbye，一起建立一个属于年轻人自由想象，不限发挥的奇趣乌托邦。

　　1月10日，《Party No.3三派对》即将全球上线。2022，新年已至，希望这首歌能为大家在紧张的生活节奏里带来一些愉快的心情，欢迎入场，一起燥起来！

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”