网购二手摩托车货不对板，能否要求三倍赔偿？

88. 膳食纤维食物榜：每天来一点在讲究“精白细软”的膳食食物现代餐桌上，膳食纤维常常被悄悄遗忘。天点它不像蛋白质那样引人注目，膳食食物也不像维生素那样被反复强调，天点却是膳食食物肠道最忠诚的“清道夫”，是天点农场淫乐园重口高身体里沉默而可靠的守护者。每天来一点膳食纤维，膳食食物看似微不足道，天点实则是膳食食物给健康最划算的一笔投资。膳食纤维最大的天点本领，在于它“不被人消化”的膳食食物特质。它穿过口腔、天点胃、膳食食物小肠，天点日韩大片一路安然无恙地抵达大肠，膳食食物在那里，它或是吸水膨胀，软化粪便，让肠道蠕动更加顺畅；或是成为益生菌的“口粮”，在发酵中产生短链脂肪酸，滋养肠壁细胞，调节免疫。正因如此，便秘、痔疮、肠易激综合征，甚至结直肠癌的翟凌原兽兽门完整版免费看风险，都可能在每日一筷蔬菜、一把粗粮的习惯里被悄然化解。同时，膳食纤维还能延缓糖分吸收，帮助稳定血糖；它带来的饱腹感，又是控制体重的一把好手。对于血脂偏高的人，可溶性膳食纤维还会与胆酸结合，促进胆固醇排出，减轻心血管负担。那么，哪些食物是膳食纤维的“优等生”？首推豆类——黑豆、鹰嘴豆、甜心在线观看视频百度红豆、绿豆，每一百克干豆中含膳食纤维约10至25克，堪称“纤维炸弹”。把它们泡发后煮进米饭或做成杂豆汤，既美味又踏实。其次是全谷物，燕麦、糙米、藜麦、玉米、荞麦，保留了谷皮和胚芽，片那里看纤维含量远胜白米白面。燕麦中的β-葡聚糖更是可溶性纤维的明星，每天一碗燕麦粥，便是极好的开始。蔬菜之中，西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜、秋葵均名列前茅，尤以菌菇类和海藻类为最——香菇、木耳、紫菜、裙带菜，不仅纤维丰富，还带有独特的鲜味。水果里，西梅、猕猴桃、苹果、梨、石榴、蓝莓都是好选择，注意连皮吃纤维才更多（前提是确保干净）。坚果与种子也不容小觑：奇亚籽、亚麻籽、杏仁、核桃，每小把就能提供数克纤维，不过热量较高，每天一小把即可。“每天来一点”，听起来简单，做起来却有讲究。突然大量摄入膳食纤维，容易引起腹胀、排气增多，甚至影响钙铁等矿物质的吸收。正确做法是循序渐进：先在一餐中增加半碗杂粮饭，或把白面包换成全麦面包；一周后再加入豆类和更多蔬菜，让肠道微生物慢慢适应。同时，务必多喝水——膳食纤维需要水分才能在肠道中膨胀发挥作用，否则反而可能加重便秘。每人每天的推荐摄入量约为25至30克，但多数人实际摄入不足15克。一个简便的估算方法是：每餐保证两份蔬菜、一份水果，主食中至少三分之一是全谷物，再加上一小把坚果，基本就达标了。膳食纤维没有惊艳的口感，也不会带来立竿见影的“功效感”，它更像一位温和的长辈，日复一日地打理着你的肠道，维护着你的代谢。从今天起，不必刻意追求什么“排行榜”，只要记得在自己的饭碗里，多留一点颜色，多添一把粗粮，让那些朴素的豆子、谷物和蔬菜，成为餐桌上常驻的风景。每天来一点，健康就会多一分；每天来一点，身体就会记得你的善意。你的肠道，会悄悄为这份坚持点赞。

双品网购节期间 泉州网络零售额达116.6亿元

由商务部组织的第四届双品网购节暨非洲好物网购节于4月28日至5月12日成功举办。本届双品网购节线上线下持续发力，进一步释放了消费潜力，打造消费新时尚，以品质满足消费需求、以品牌赋能企业发展。围绕“品牌品质 惠享生活”主题，高品质、具有泉州特色的产品通过数字化营销方式得到众多消费者的热烈响应。

记者从泉州市电子商务中心获悉，本届双品网购节期间，福建省网络零售额位居全国第6位，所占比重为5.4%，其中泉州市网络零售额116.6亿元，居全省首位，所占比重为33.3%。福建省农村网络零售额124.7亿元，其中泉州市农村网络零售额79.4亿元，居全省首位。泉州市网络零售额超过100万元的企业有336家，其中排名第一的企业网络零售额4887.5万元；全市网络零售额超过100万元的店铺有335家。

双品网购节期间，市场消费潜力不断释放，很好地满足了百姓的消费需求，推动消费持续恢复与升级，与此同时特色农产品也在加速出圈，更多优质农副产品从原产地直达全国各地。双品网购节期间福建省农产品网络零售额20.9亿元，泉州市农产品网络零售额56906.7万元，占福建省农产品网络零售额比重为27.2%，位居全省第2位。

值得关注的是，泉州积极发挥传统优势产品的品牌影响力、市场认可度，服装鞋帽针纺织品表现最为抢眼。双品网购节期间，泉州市网络零售前三实物商品大类分别为服装鞋帽针纺织品、日用品、家具，占比分别为46.0%、20.7%、10.5%，合计占比为77.2%。（泉州晚报记者 刘倩 通讯员 柯丽萍）

泉州一客车未经安检 私下搭载53名乘客 大客车冲关被查

原标题：未经安检 私下搭载53名乘客 大客车冲关被查

近日一部大客车未经安检就私下搭载乘客，面对检查还想冲关上高速公路，所幸被晋江春运办及时拦截制止。

海峡网2月2日讯 （泉州网记者张晓明 通讯员蔡长江 姚华斌 文/图）新春将至，很多人还奔波在回家的旅途中，他们的安全牵动着交通部门的心。这不，近日一部大客车未经安检就私下搭载乘客，面对检查还想冲关上高速公路，所幸被晋江春运办及时拦截制止。

执法人员拦下违法大客车

1月31日上午8时许，晋江春运办牛山高速服务站在准备对一部江西牌大客车进行例行检查时，该车并没有减速，反而加速冲关。执法人员赶上前去将准备拿卡过高速口的客车拦下检查。经查，该车载有53名乘客，准备前往江西丰城，其中许多乘客都属于站外配客，行李未经安检。此外，该车发车前也未进行安全检查。

车被拦下后，驾驶员陈某却趁机逃离现场。在执法人员多次联系督促车主下，该驾驶员才重新来到现场接受检查。

随后，为让滞留乘客尽早启程，执法人员立即联系车辆将乘客送往长途汽车站进行转运分流。

目前该车已被依法暂扣。晋江春运办提醒广大乘客朋友：乘坐长途客车出行，要到正规客运站选择正规营运车辆，不要因贪图便宜或者方便等原因搭乘手续不齐的“野鸡车”。如发现客车驾驶人存在交通违法行为可通过电话、短信、微信、微博等途径举报，避免生命财产安全受到损害。