今天泉州多云午后或有雷雨 7日冷空气入境降雨降温

3月19日，现出中国游泳公开赛结束了第一天的原形游泳比赛，令人有些意外的中国再败是，外国高手一败再败，公开国高只拿到了唯一一枚金牌。赛第手败

首先进行的男子200米自由泳决赛，中国选手张展硕力压德国名将梅尔滕斯和澳大利亚佩特里克，现出夺走冠军，原形游泳成绩为1分44秒53。中国再败

接下来进行的公开国高女子100米自由泳决赛，中国香港选手何诗蓓力压澳大利亚名将奥卡拉汉和美国名将道德拉斯、赛第手败沃尔什，天外夺得冠军。现出成绩为52.79秒。原形游泳

在女子50米仰泳决赛，中国再败黄色软件排行榜2023中国选手万乐天战胜美国名将雷根.史密斯，夺得金牌。成绩为27.42秒。

在这个项目上拿到银牌的雷根.史密斯看起来很不服气，她戴着泳帽、泳镜，一脸不高兴地领完这个奖，爱液官网免费注册观看马上投入200米蝶泳决赛，似乎要在另一个项目上挽回面子。

谁知，她在接下来的女子200米蝶泳决赛中，又输给了中国13岁少女于子迪，她的成绩为2分06秒28，于子迪的妖精动漫全集在线观看下拉式漫画成绩为2分05秒71，输得更加没有脾气。

至于女子50米蛙泳和男子50米蛙泳，本来就是中国队的强项。唐钱婷再次打破她今天上午创造的29.49秒亚洲纪录，以29.44秒夺冠；董志豪以27.26秒夺冠，均打败了国外名将，就不必多说了。XV免费版下载官方91

外国选手夺得的唯一一枚金牌在男子50米仰泳项目，他们包揽了金银铜牌。其中，南非名将皮特夺得冠军，意大利名将切孔拿到银牌。但男子仰泳是中国队最弱的项目，唯一具备世界水平的徐嘉余没有参赛。

男子200米蝶泳，没有外国高水平运动员参赛，中国选手徐放以1分55秒08夺得冠军。

通过第一天的比赛，我们发现，这些戴着奥运冠军、世锦赛冠军、世界纪录保持者光环的外国选手似乎没有我们想像的强，2024年在巴黎奥运会上拿2枚金牌的美国选手沃尔什，甚至还没有登上领奖台。

如果说今年没有长池的世锦赛，外国选手不在最佳状态的话，中国选手也不在最佳状态啊。中国选手的唯一优势是有主场之利，不用倒时差。

这不禁让人怀疑，这些外国高手是不是现出了原形？他们在世锦赛、奥运会上这么强果然是有猫腻？

不过我们要非常高兴地看到，今天夺得冠军的中国选手中，张展硕、于子迪、唐钱婷、董志豪均创造了个人的最好成绩（只有万乐天和徐放不是PB），外国选手之所以没有拿到冠军，另一个很大可能是中国选手在进步。

暑假过半，如何科学安排？既要读书充电也要技能加持

俗话说，“不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假”。暑假过半，“中小学生要如何度过一个健康、快乐且有意义的暑假？”学校老师们给出建议，学生们应该合理安排休息、学习与娱乐的时间，通过外出实践活动培养兴趣、拓展知识面的同时，也要注意做好个人防护、注意出行安全，过一个安全健康的假期。（泉州晚报记者 陈士奇）

学习感兴趣的技能

积极参与社会实践

“在暑假期间，学生们要懂得对学习与玩乐的时间进行合理安排。”泉州市新隅小学党支部副书记吕晓芳建议家长和孩子一起制定内容丰富、形式多样的暑假计划，让假期生活过得更为轻松有序。在她看来，暑假是一个温故知新、获得提高的好机会，此时留出适当时间学习，既能够在知识方面查缺补漏，也能为新学期的学习建立较好基础。以小学生为例，一、二年级的学生可以利用暑假，规划学习计划，抓住关键阶段，培养自己踏实、勤奋的学习态度。而三年级是小学语文的一个重要转折时期，这一阶段的语文课文由文字简单、情节单纯转向课文内容有一定深度，利用暑假时间，学生们可以着重加强了解这一学科的变化。另对于五、六年级的学生来说，随着学习范围扩大，难度加深，利用暑假时间，可以对掌握不扎实的知识进行巩固。

除了学习上补缺补漏外，吕晓芳建议，学生们在暑假里还可以多学习一些自己感兴趣的技能，如体育、艺术等，并做一些力所能及的家务，让自己的暑假生活变得更为充实。

泉州一中政教处兼课程中心主任陈胜贤建议，对于中学生来说，在暑假期间，可以选择参加学校统一组织的相关活动，如深入各种行业的职业体验主题活动，或是参加学校组织的志愿者活动、社区服务等，或选择参加研学活动。如选择参与研学活动，学生们可以自行设计一份“学生职业体验教育职业调查表”，在完成研学旅行的同时，通过观察、提问、体验、记录等方法，了解旅行中所接触的相关职业，为自己之后的职业生涯规划做些准备。

养成良好阅读习惯

为新学期提前准备

“无论是小学生还是中学生，暑假都能成为他们培养阅读好习惯的重要时段。”吕晓芳认为，小学生可以结合兴趣或学校老师推荐的书单，选择一本或几本好书，并养成每天认真读书1至2个小时的习惯，可以在暑假多阅读一些人物传记，因为人物传记对于正在成长的孩子来说，有着积极的励志意义。在阅读书籍后，建议学生写读书笔记、读后感。

“在假期里，既要保证良好的睡眠、规律的饮食，也要记得保持一个良好的心态。”陈胜贤表示，学生们在暑假期间，要多注意健康生活习惯的养成，避免“假期综合征”的出现。他建议，以初一、高一新生为例，在暑假后期可以提前为开学做好准备，首先可以了解即将升学学校的校史校情、学校特色、作息安排、规章制度等；其次，从德智体美劳各方面为自己设定初（高）中三年自我发展长远目标，如初（高）中三年要掌握的心理调适方法、要达成的学科成绩、要学会的艺术体育技能等。此外，还可以适度增加学习时间和学习容量，引导自己逐步向下一阶段的学习强度靠拢。

陈胜贤提醒，学生们在暑假期间，也要学会合理安排使用手机和上网的时间与频率。建议家长与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求孩子认真遵守。家长们除了帮助孩子们进行暑期规划与作息设计之外，还应利用假期，多花些时间陪伴孩子们，与之交流、沟通，帮助他们疏解负面情绪，亲子间形成良好互动，这都有利于学生心理健康发展。

泉州市道德模范吴佳色：哪怕坐在轮椅上也要做慈善

累计捐助1100多人次，无偿献血300多次，泉州市道德模范吴佳色——

“哪怕坐在轮椅上也要做慈善”

自开展党史学习教育以来，泉州市启动“我为社会做好事”志愿服务集中行动，在全社会掀起了做好事的热潮。今天是“六一”国际儿童节，近日，南安市金淘中心小学举行了一场吴佳色、叶玉环伉俪帮困助学捐赠仪式，为金淘中心小学、侨光中学的66名贫困学生捐赠助学善款3.3万元，并送去900本国学经典书籍。

这是泉州市道德模范、南安市侨光中学退休教师吴佳色连续第四年在金淘中心小学进行助学捐赠活动。他说：“困难是暂时的，希望受捐助的学生把困难踩在脚底，当成成长路上的垫脚石，在学习中严格要求自己，争取德智体美劳全面发展，长大以后成为对社会有帮助的人才！”

20多年来，吴佳色累计捐助1100多人次，累计捐助金额约45万元。不止如此，他还无偿献血300多次，献血量超40万毫升，是福建省献血第一人、泉州捐献血小板第一人。2008年，吴佳色被选拔为“奥运火炬手”，多年来还先后荣获“首届感动泉州十大人物”“全国无偿献血奉献奖金奖”“福建省无偿献血先进个人”等40多项荣誉。

“我打算一辈子做慈善，哪怕以后坐在轮椅上也可以继续做！”吴佳色坦言，“希望唤醒社会对贫困家庭的关注，巩固脱贫攻坚成果，让困难家庭的孩子成才。”

金淘中心小学校长陈小辉告诉记者：“吴佳色的善举充分体现了中华民族扶困济弱的传统美德，以及情系教育、无私奉献的可贵精神。我们也教育学生，要把他们的滴水之恩，化作自强不息、奋发学习的动力，以报答父母的养育之恩、社会的关爱之情。”（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 陈雨佳）